Cómo entender a alguien con dolor crónico

El dolor crónico es una condición que tiene una duración de tres meses o más y continúa después de la lesión o condición tratada. La experiencia del dolor agudo es la respuesta natural del sistema nervioso a posibles lesiones. El dolor crónico, sin embargo, seguir las señales de dolor anormales. Esto puede ser muy molesto y agotador para los que sufren de dolor crónico de nuevo. En algunos casos de dolor crónico, había una lesión, enfermedad o infección que causó el dolor en primer lugar. En otros, sin embargo, el dolor crónico va y viene sin una historia de estos eventos. [1]  Para entender sufren de dolor crónico, usted debe aprender sobre el dolor crónico, ser solidario y sabe qué decir y qué no.

Parte 1 Información sobre el dolor crónico

1. Para obtener más información sobre el dolor de la víctima.  La experiencia del dolor crónico cada paciente es único. Puede ser útil si se habla de la condición y de su lucha diaria con el dolor. Cuanto más se sabe acerca de lo que está pasando a través sufre dolor crónico, el más usted será capaz de entender lo que es para ellos.

  • ¿Sufren un esguince espalda, infección grave o hay una causa permanente de dolor como la artritis, la neuropatía diabética, o algún otro tipo de daño a los nervios? Saber cuándo comenzó el dolor, y hacer algunas investigaciones o leer historias sobre personas con problemas similares.
  • A veces los médicos no pueden encontrar la fuente del dolor. Es sólo está presente.
  • No empujar a una persona que sufre de dolor crónico para hablar de cosas que no quieren. Para algunas personas, por lo que acaba de hacer hasta que se sientan peor.
  • dolor crónico quejas comunes incluyen dolor de cabeza, dolor de espalda, dolor de artritis, dolor daño a los nervios periféricos o el sistema nervioso central o dolor sin cualquier fuente conocida.
  • Una persona puede tener más de una condición de dolor crónico, tales como el síndrome de fatiga crónica, endometriosis, ciática, neuropatía periférica, o enfermedad inflamatoria del intestino, o depresión coexistente.
  • Aceptar que las palabras pueden ser inadecuados para describir cómo se siente el paciente. Recuerda un momento en que usted experimentó mucho dolor e imaginar que el dolor está presente las veinticuatro horas del día todos los días sin ningún alivio para el resto de su vida. Es difícil encontrar palabras para ese tipo de dolor.

2. Aprender el código.  Una escala numérica del dolor se utiliza para medir la intensidad del dolor para que los proveedores de atención médica pueden poner a prueba la eficacia del tratamiento. Se describe una escala de 1 a 10 el nivel de dolor. 1 es “sin dolor, se siente maravilloso” y 10 es “el peor dolor que he sentido.” ¿Dónde están en la escala de dolor.

  • No asuma que el dolor crónico que sufren no están experimentando dolor si dicen que están bien. Muchos pacientes tratan de ocultar el dolor debido a la falta de comprensión de los demás.
  • Cuando se le preguntó sobre su nivel de dolor, los pacientes con dolor crónico no pueden dar su verdadero nivel de dolor. Debido a que su dolor es crónico, que están acostumbrados a un cierto nivel de dolor y sólo puede aceptar como normal o ningún dolor. Sólo se le puede dar un nivel de dolor adecuado cuando tienen alguna forma de dolor agudo, cuando el nivel “normal” de dolor de vivir con los cambios diarios, cuando experimentan dolor ahora se siente diferente, es decir, “disparar” (en lugar de “dolor”, “quemar” en lugar de latir “), o cuando se les pregunta directamente sobre sus actuales niveles de dolor agudo y crónico.

3. Reconocer las habilidades de afrontamiento.  Cuando usted tiene la gripe y probablemente se sentirá infeliz durante algunos días o semanas, pero hacer lo mejor que pueda ejecutar. Sufren de dolor crónico, probablemente han estado sintiendo mal durante mucho tiempo. Es posible que hayan adoptado mecanismos que ocultan el verdadero nivel de dolor que sienten afrontamiento o no tener la fuerza para funcionar normalmente.

4. Sea consciente de los síntomas de la depresión.  El dolor crónico puede causar depresión secundaria (no deprimido y hacia abajo si él sufría constantemente durante meses o años?). La depresión puede deberse directamente al dolor crónico y el dolor crónico pueden ser directamente debido a la depresión.

  • La depresión puede causar que algunas personas muestran menos emoción, que puede enmascarar el dolor debido a que el paciente deja de darlo a conocer. Siempre estar en la búsqueda de signos de depresión, y no confunda esto con un poco de dolor menos allí.
  • La depresión también puede hacer que las personas muestran más emoción (llanto y lágrimas en los ojos, ansioso, irritable, triste, solo, la desesperación, el miedo al futuro, agitado con facilidad, enojado, frustrado, hiper / el hablador debido a las drogas / necesidad de ventilar / falta de dormir). Esto, así como su nivel de dolor puede variar de día a día, hora a hora, minuto a minuto.
  • Una de las peores cosas que puede hacer es dejar a alguien con dolor crónico. Eso les da más razones para estar deprimido, sintiéndose solo y no ser muy positivo. Intenta estar allí para apoyarlos y mostrarles que sin embargo se puede.

5. El respeto limitaciones físicas.  Con muchas enfermedades, una persona va a mostrar signos obvios de enfermedad, tales como la parálisis fiebre o huesos rotos. El dolor crónico, sin embargo, no hay manera de saber lo que una persona ‘s capacidad para lidiar con el movimiento es como en un momento dado. No siempre se puede leer en su cara o su lenguaje corporal tampoco.

  • La víctima puede no saber, de día en día, lo que se siente cuando se despiertan. Cada día tiene que ser tomado como viene. Esto puede ser confuso para todos, pero es muy frustrante para el paciente.
  • Ser capaz de soportar durante diez minutos no significa que el paciente puede levantarse durante veinte minutos o una hora. El hecho de que la persona logró ponerse de pie durante treinta minutos ayer no significa que van a ser capaces de hacer lo mismo hoy en día.
  • El movimiento no es la única limitación que sufren de dolor crónico pueden experimentar. Uno de capacidad de sentarse, caminar, concentrarse y ser sociable también pueden verse afectados.
  • Entender mucho dolor crónico si la víctima dice que tienen que sentarse, acostarse, quedarse en la cama o tomar estas pastillas    en este momento   . Es probable que esto signifique que no tienen otra opción y no pueden ponerlo fuera sólo porque le sucede a estar en algún lugar, o está en el medio de hacer algo. El dolor crónico no espera a nadie.

6. Busque señales de dolor.  Haciendo una mueca, inquietud, irritabilidad, cambios de humor, retorciéndose las manos, gimiendo, alteración del sueño, el crujir de dientes, falta de concentración, disminución de la actividad y tal vez incluso anotar pensamientos suicidas o lenguaje puede indicar sufrimiento o dolor. Ser sensible a lo que está pasando.

7. Saber que el dolor crónico es real.  Se podría pensar que sufren de dolor crónico ir a los médicos, ya que buscan atención, al igual que o son hipocondríacos. Lo que realmente están haciendo es buscando algo para mejorar la calidad de vida, y con frecuencia que están buscando la causa de su dolor si no se conoce. Nadie quiere sentir la manera que lo hacen, pero no tienen otra opción.

8. Reconocer lo que no se puede saber.  El dolor es una cosa difícil de describir a otra persona. Se considera personal y se basa en dos partes psicológicas y físicas de nosotros. Incluso si usted es muy empático, no asuma que usted sabe exactamente lo que sientes por esa persona. Claro, usted sabe cómo se siente por ti, pero cada uno de nosotros es diferente, y es imposible entrar en la piel de una persona y sentir su dolor.

Ser parte 2 de apoyo

1. Práctica empatía.  Siendo medios empáticas que tratan de comprender a otra persona de sentimientos, perspectivas y el comportamiento de ver el mundo a través de sus ojos. Este conocimiento se utiliza para guiar lo que haces y dices a esa persona. Las personas con dolor crónico son diferentes de lo que en algunos aspectos, pero también son muy similares a las que, por lo que se centran en lo que tienen en común y tratar de entender las diferencias.

  • Estar enfermo no significa que el paciente ya no es un ser humano. A pesar de que sufren de dolor crónico pasan la mayor parte del día en un dolor considerable, todavía quieren las mismas cosas que las personas sanas quieren. También quieren disfrutar de trabajo, familia, amigos y actividades de ocio.
  • que sufre dolor crónico puede sentir que están atrapados dentro de un cuerpo que tiene poco o ningún control. El dolor hace que todo lo que solía disfrutar fuera del alcance y puede contribuir a sentimientos de impotencia, tristeza y depresión.
  • Trate de recordar la suerte que tienes que estar físicamente capaz de hacer todas las cosas que se pueden hacer. Así que se puede imaginar si no podía.

2. El respeto a la persona que sufre está haciendo todo lo posible.  Pueden tratar de enfrentar, sonido feliz y apariencia normal tan a menudo como sea posible. Viven sus vidas al máximo de su capacidad. Tenga en cuenta que cuando el paciente dice que el dolor crónico son dolor – que son!

3. Escucha.  Una de las mejores cosas que puede hacer por una persona que sufre dolor crónico es escuchar a ellos. Para ser un buen oyente, prestar atención y tratar de entender lo que está pasando dentro de esa persona para que pueda entender cómo se sienten y lo que realmente se necesita.

  • Deje en claro que quiere escuchar lo que tienen que decir. Muchas personas con dolor crónico sienten que otros no creen ellos o ridiculizarlos por ser débil.
  • Tratar de averiguar lo que están ocultando o minimizando a través del lenguaje corporal y tono de voz.
  • Permítase ser vulnerable. Compartir significa que tanto da algo. Para crear un fuerte vínculo empático y realmente hacer que su tema del cambio, tendrá que revelar sus verdaderos sentimientos, creencias y experiencias.

4. Sea paciente.  Si usted es impaciente y queriendo a la víctima “simplemente seguir adelante con ella”, por lo que corre el riesgo de un viaje de culpabilidad en la persona que sufre de dolor y socavar su determinación de enfrentar el ser. Es posible que desee cumplir con sus peticiones para hacer las cosas, pero no tienen la fuerza o la capacidad de hacer frente como consecuencia del dolor.

  • No se desanime si el que sufre dolor crónico parece delicado. Han pasado por mucho. El dolor crónico causa estragos en el cuerpo y la mente. Estas personas hacen todos los esfuerzos para hacer frente a lo que es agotador y desesperante dolor, pero no siempre pueden estar en lo cierto. Tratar de aceptarlas como son.
  • Un dolor crónico víctima puede tener que cancelar un compromiso previo en el último minuto. Si esto sucede, por favor no lo tome personalmente.

5. Ser útil.  Que sufre dolor crónico depende en gran medida de las personas que no están enfermas para apoyarlos en casa o visitar cuando se está demasiado enfermo para salir. A veces necesitan ayuda para bañarse, vestirse, cuidado personal, etc. Ellos pueden necesitar ayuda para ir al médico. Puede ser su enlace a la vida “normal” y ayudarles a mantenerse en contacto con las partes de la vida que se pierde y desesperadamente quieren actuar de nuevo.

  • Muchas personas ofrecen para ayudar, pero en realidad no están allí cuando se le pidió que fuera. Si usted ofrece a ayudar, asegúrese de seguir adelante. La persona con dolor crónico que se preocupa depende de usted.

6. Balance de sus responsabilidades de cuidado.  Si usted está viviendo con una persona que sufre de dolor crónico o apoyar a una persona sobre una base regular, es necesario mantener el equilibrio en sus vidas. Si usted no toma el cuidado de sus propias necesidades, la salud y el equilibrio trabajo-vida, estar cerca de la víctima dolor crónico que puede realmente te llevará hacia abajo. Evitar el sufrimiento cuidador quemado por hacer que otras personas y para ayudar a tomar tiempo. El cuidado de todo lo que pueda esta persona, pero recuerde que debe también cuidar de sí mismo.

7. Tratar con dignidad.  Aunque la persona con dolor crónico ha cambiado, piensan lo mismo. Recuerde que son y las cosas que hicieron antes de que el dolor se hizo tan mal. Se mantienen la mente inteligente que hizo una buena vida en un trabajo que puede haber amado y no tuvo más remedio que renunciar. Sea amable, atento y no condescendiente.

  • Castigar a una persona enferma no seguir adelante con algo les hará sentirse peor y mostrarles que realmente no entiende. Aquellos que experimentan dolor crónico y mucho más de la mayoría podría entender nunca. Tratando de entender por qué no podría seguir.

8. ellos incluyen en su vida.  El hecho de que alguien no puede hacer ciertas actividades muy a menudo o se cancela antes no quiere decir que no se debe pedir a unirse a usted o para ocultar sus planes para ellos. Puede haber algunos días cuando la actividad es manejable, y el dolor crónico está aislando suficiente! Por favor, entienda y siga preguntando.

9. Proporcionar un abrazo.  En lugar de sugerir cómo los pacientes pueden fijar su dolor, considere la empatía y darles un paño suave para hacerles saber que estás ahí para apoyarlos abrazan. Y que oyen y ven innumerables médicos que les dicen cómo solucionar o aliviar su dolor crónico.

  • A veces, sólo pone la mano en el hombro de una persona puede ayudar a darles comodidad. Recuerde que debe ser suave. Utilice un tacto suave, algo para ayudarles a conectar.

Parte 3 Saber qué decir

1. dejó hablar a sus hijos y compañeros de gimnasio.  Darse cuenta de que el dolor crónico es variable y aliento puede ser agravante y desmoralizador para aquellos que sufren dolor crónico. Si usted quiere hacer algo, entonces pregunte si se puede y respetar su respuesta.

  • Trate de no dice: “Pero lo hacía antes” o “Oh, vamos, sé que usted puede hacer esto!”
  • El permanecer lo más activo posible y participar en actividades tales como caminar, montar en bicicleta y el tai chi puede ayudar a aliviar el dolor muscular y articular. A veces, ser sedentarias causas del dolor peor. Sin embargo, no dar una conferencia sobre el valor del ejercicio y aire fresco. Para una persona que sufre dolor crónico, estas cosas no pueden evitar el dolor y, a menudo puede exacerbar la misma. Diciéndoles que necesitan para ejercer o hacer algo para “obtener su mente fuera de ella” puede frustrar ellos. Si fueran capaces de hacer estas cosas algunas o todas de las veces, lo harían.
  • Otra declaración que duele es: “Usted sólo tiene que empujar a sí mismo más, esforzarse más”. A veces participando en una sola actividad por un período corto o largo de tiempo puede causar más daño y dolor físico que sufre dolor crónico no mencionar el tiempo de recuperación, que puede ser grave.
  • Un individuo con dolor crónico no necesitan que se les diga “Eres demasiado sensible”, “Uno tiene que tratar con él mejor” o “Tienes que hacer X, Y o Z”. Por supuesto que son sensibles! No tienes idea de lo mucho o la cantidad de dolor o preocupaciones sean tratadas.

2. No juegue médico.  Sufren de dolor crónico están constantemente trabajando con médicos, tratando de mejorar y hacer las cosas correctas para su enfermedad. El usuario no puede dar el asesoramiento adecuado, especialmente si no está capacitado médicamente y no tienen idea de lo que esa persona está tratando.

  • Sea sensible a sugerir medicamentos o tratamientos alternativos. medicamentos con o sin receta y las terapias alternativas pueden tener efectos secundarios y las consecuencias imprevistas.
  • Algunos pacientes pueden no apreciar sugerencias, pero no porque no quieren estar sanos. Es posible que haya oído hablar de él o que ya haya intentado. Ellos pueden no estar preparados para hacer frente a un nuevo tratamiento que puede crear una carga adicional sobre sus vidas y tienen también. Los tratamientos que no han funcionado llevan el dolor emocional de fracaso, que en sí mismo puede hacer que la persona se sienta peor.
  • En todo caso curado o ayudó a las personas con una forma particular de dolor crónico como la de ellos, y luego dejar que el paciente sepa cuando parecen receptivos y dispuestos a escuchar. Sea sensible a cómo abordar el tema.
  • No se informe sobre los medicamentos con receta si han sido prescritos por un médico. El manejo del dolor es difícil de manejar y algunos días estos pacientes puede requerir más medicación para el dolor que otros. La tolerancia no es la adicción.
  • A juzgar evitar el uso de drogas llevada a cabo por los enfermos de dolor crónico.

3. Nunca utilice líneas de usar y tirar.  No asuma que usted sabe mejor al hacer declaraciones como “Oh, bueno, así es la vida, vas a tener que lidiar con eso”, o “Usted lo superará con el tiempo”, “Hasta entonces, sólo tiene que hacer todo lo posible ”o lo peor de todo, ‘bueno, ya se ven bastante bien’, etc. Estas líneas son una forma de distanciarse de la persona enferma. A menudo sólo hace que el paciente se sienta peor y de esperanza.

  • Las personas que viven con dolor crónico saben cómo se sienten y son muy conscientes de su situación, por lo que evitar el sufrimiento proyecto de la manera que pensamos que deben estar sintiendo.
  • Tirar líneas de vida en vez de usar y tirar líneas diciendo algo como: “Entonces, ¿cómo puedo ayudar” o “¿Hay algo que pueda hacer para ayudar a lidiar con su dolor”

4. No comparar problemas de salud.  No diga “he tenido que antes y ahora estoy bien.” Esto demuestra su falta de comprensión y hace que la persona que vive con dolor crónico se siente como un fracaso que no puede manejar lo que están experimentando y otros harían mucho mejor trabajo en la misma situación.

5. Sea positivo.  Es s horrible para vivir con el dolor crónico, pero es aún peor cuando la gente les da, ellos entienden mal o se extiende negatividad. La vida cotidiana puede ser difícil y solitario para aquellos que sufren de dolor crónico. Apoyo constante, ofreciendo esperanza y mostrando su amor son cosas que son claves para comunicarse con ellos.

  • Comfort aquellos con dolor crónico, y hacerles saber que usted está allí para ellos. Un amigo fiel es un protector de la vida!

6. Pregunte acerca de su tratamiento.  Investigar el grado de satisfacción del paciente con su tratamiento. Es importante preguntas útiles acerca de si la víctima crónica cree que su tratamiento es satisfactorio o si creen que su dolor es bearable.People rara vez estas preguntas “abiertas” útiles que podrían ayudar a la víctima crónica abierta y hablar realmente se hace.

7. Pregunta cómo están.  Asegúrese de preguntar a alguien con dolor crónico, “¿Cómo está usted?” El hecho de que la respuesta podría ser incómodo para usted. Puede ser la única oportunidad para mostrar que se preocupa por su bienestar. Y si no te gusta la respuesta, recuerde que es su respuesta, no su opinión.

  • Cuando la persona enferma, finalmente, se abre a alguien, no debe decirle a “hablar de ello también” o es “lo único que hablan.” Reconocer que el dolor es probable que una gran parte de sus vidas. Puede que no quiera hablar de cosas como vacaciones, compras, deportes o chismes.

8.    Saber que el silencio es bueno también.  A veces la cuota silencio juntos es bueno, y el paciente está feliz de estar allí con ellos. Usted no tiene que llenar cada minuto de conversación con palabras. Su presencia dice mucho!

9. admitir cuando usted no tiene respuestas.  No utilice lugares comunes o demandas en negrilla que no se basan en el hecho de ocultar su ignorancia. No mucho, incluso la comunidad médica no sabe nada de dolor crónico. No hay daño en decir “no sé” y luego ofrecer a descubrir cosas.

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