Comment comprendre quelqu’un avec la douleur chronique

La douleur chronique est une maladie qui dure trois mois ou plus et se poursuit après la lésion ou condition traitée. L’expérience de la douleur aiguë est la réponse naturelle du système nerveux risque de blessure. La douleur chronique, continuent toutefois de signaux de douleur anormale. Cela peut être pénible et épuisante pour ceux qui souffrent encore de la douleur chronique. Dans certains cas , la douleur chronique, il y a eu une blessure, d’une maladie ou d’une infection qui a causé la douleur d’ abord. Dans d’ autres, cependant, la douleur chronique vient et va sans histoire de ces événements. [1]   Pour comprendre souffrent de douleur chronique, vous devriez en apprendre davantage sur la douleur chronique, et sait être favorables quoi dire et quoi ne pas.

Partie 1 Renseignements sur la douleur chronique

1. Pour en savoir plus sur la douleur de la victime.  L’expérience de la douleur chronique chaque patient est unique. Il peut être utile si vous parlez de l’état et son combat quotidien avec la douleur. Plus vous en savez ce qui se passe par la douleur chronique souffre, plus vous serez en mesure de comprendre ce qui est pour eux.

  • Est-ce qu’ils souffrent un dos foulés, infection grave ou il y a une cause permanente de la douleur comme l’arthrite, la neuropathie diabétique, ou un autre type de lésions nerveuses? Savoir quand la douleur a commencé, et faire des recherches ou lire des histoires au sujet des personnes ayant des problèmes similaires.
  • Parfois, les médecins ne peuvent pas trouver la source de la douleur. Il est seulement présent.
  • Ne pas pousser une personne souffrant de douleur chronique à parler de choses qu’ils ne veulent pas. Pour certaines personnes, il vient de faire jusqu’à ce qu’ils se sentent plus mal.
  • la douleur chronique plaintes les plus fréquentes des maux de tête, douleur dorsale, douleur de l’arthrite, la douleur des lésions des nerfs périphériques ou le système nerveux central ou de la douleur, sans aucune source connue.
  • Une personne peut avoir plus d’un état de douleur chronique, telle que le syndrome de fatigue chronique, l’endométriose, la sciatique, la neuropathie périphérique, ou la maladie inflammatoire de l’intestin, ou de la dépression co-existante.
  • Accepter que les mots peuvent être insuffisants pour décrire la façon dont le patient se sent. Rappelez-vous un moment où vous avez vécu beaucoup de douleur et d’imaginer que la douleur est présente vingt-quatre heures par jour tous les jours sans soulagement pour le reste de votre vie. Il est difficile de trouver les mots pour ce genre de douleur.

2. Apprenez le code.  Une échelle de douleur numérique est utilisée pour mesurer l’ intensité de la douleur afin que les fournisseurs de soins de santé peuvent tester l’efficacité du traitement. Une échelle de 1 à 10 , le niveau de douleur est décrite. 1 est « pas de douleur, se sent merveilleux » et 10 est la « pire douleur que je ressentais jamais. » Faites où ils sont à l’échelle de la douleur.

  • Ne présumez pas la douleur chronique ne sont pas la souffrance éprouve de la douleur s’ils disent qu’ils sont très bien. De nombreux patients essaient de cacher la douleur en raison d’un manque de compréhension des autres.
  • Interrogés sur leur niveau de douleur, les patients souffrant de douleur chronique ne peuvent pas donner leur niveau de douleur réelle. Parce que votre douleur est chronique, qui sont habitués à un certain niveau de douleur et ne peut l’accepter comme normal ou pas de douleur. Vous ne pouvez vous donner un niveau de douleur appropriée quand ils ont une certaine forme de douleur aiguë, lorsque le niveau de la douleur « normale » vivre avec des changements quotidiens, quand ils ressentent de la douleur se sent maintenant différents (c.-à « tirer » au lieu de « douleur », « brûler » au lieu de battre « ), ou lorsqu’ils sont directement interrogés sur leurs niveaux actuels de la douleur aiguë et chronique.

3. Reconnaître les habiletés d’ adaptation.  Lorsque vous avez la grippe , vous sentirez probablement malheureux pendant quelques jours ou quelques semaines, mais faire le mieux que vous pouvez exécuter. Les personnes souffrant de douleur chronique ont probablement eu le sentiment mauvais pour longtemps. Ils peuvent avoir adopté des mécanismes qui masquent le véritable niveau de la douleur , ils se sentent face ou peuvent ne pas avoir la force de fonctionner normalement.

4. Soyez conscient des symptômes de la dépression.  La douleur chronique peut provoquer une dépression secondaire (non déprimé et vers le bas s’il souffrait constamment pendant des mois ou des années?). La dépression peut être due directement à la douleur chronique et la douleur chronique peuvent être directement en raison de la dépression.

  • La dépression peut amener certaines personnes à montrer moins d’émotion, qui peut masquer la douleur parce que le patient cesse de connaître. Toujours à l’affût des signes de dépression, et ne pas confondre avec d’autres moins il y a la douleur.
  • La dépression peut aussi amener les gens à montrer plus d’émotion (pleurs et larmes, anxieux, irritable, triste, solitaire, le désespoir, la peur de l’avenir, agité facilement, en colère, frustré, hyper / sur bavard en raison de médicaments / doivent aérez / manque de dormir). Ceci, ainsi que leur niveau de douleur peut varier d’un jour à l’autre, heure en heure, de minute en minute.
  • L’une des pires choses que vous pouvez faire est de laisser quelqu’un avec la douleur chronique. Cela leur donne plus de raison d’être déprimé, se sentir seul et ne pas être très positif. Essayez d’être là pour les soutenir et leur montrer cependant que vous pouvez.

5. Le respect des limitations physiques.  Avec de nombreuses maladies, une personne montrera des signes évidents de la maladie, comme la paralysie de la fièvre ou des os cassés. La douleur chronique, cependant, il n’y a aucun moyen de savoir ce que la capacité d’ une personne à faire face au mouvement est comme à un moment donné. Vous ne pouvez pas toujours lire dans votre visage ou votre langage corporel soit.

  • La victime ne peut pas savoir, au jour le jour, comment il se sentira quand ils se réveillent. Chaque jour doit être prise comme elle vient. Cela peut être source de confusion pour tout le monde, mais il est très frustrant pour le patient.
  • Être capable de se tenir pendant dix minutes ne signifie pas que le patient peut se lever pendant vingt minutes ou une heure. Le fait que la personne a réussi à se lever pendant trente minutes hier ne signifie pas qu’ils seront en mesure de faire la même chose aujourd’hui.
  • Le mouvement n’est pas la seule limite souffrant de douleur chronique peuvent éprouver. L’une des capacité à rester assis, marcher, se concentrer et être sociable peut également être affectée.
  • Comprendre beaucoup la douleur chronique si la victime dit qu’ils doivent s’asseoir, se coucher, rester au lit ou de prendre ces pilules    à ce moment   . Il est susceptible de dire qu’ils ont pas le choix et ne peut pas le mettre hors tension juste parce que vous arrive d’être quelque part ou sont en train de faire quelque chose. La douleur chronique n’attend pour personne.

6. Rechercher des signes de douleur.  Grimaçant, l’ agitation, l’ irritabilité, les sautes d’humeur, se tordant les mains, gémissant, troubles du sommeil, des grincements de dents, une mauvaise concentration, diminution de l’ activité et peut – être même marquer des pensées suicidaires ou la langue peut indiquer la souffrance ou la douleur. Soyez sensible à ce qui se passe.

7. Sachez que la douleur chronique est réelle.  Vous pourriez penser que les personnes souffrant de douleur chronique vont aux médecins parce qu’ils cherchent l’ attention, comme ou sont hypocondriaques. Ce qu’ils font vraiment est à la recherche de quelque chose pour améliorer la qualité de vie, et souvent ils sont à la recherche de la cause de votre douleur si non. Personne ne veut se sentir comme ils le font, mais ils ont pas le choix.

8. Reconnaître ce que vous ne pouvez pas dire.  La douleur est une chose difficile à décrire à quelqu’un d’ autre. Il est considéré comme personnel et est basée sur les deux parties psychologiques et physiques de nous. Même si vous êtes très empathique, ne présumez pas que vous savez exactement ce que vous ressentez pour cette personne. Bien sûr, vous savez comment il se sent pour vous, mais chacun d’ entre nous est différent, et il est impossible d’entrer dans la peau d’une personne et sentir leur douleur.

Partie support 2 étant

1. empathie pratique.  Être empathiques essayant de comprendre les sentiments d’ une autre personne, les perspectives et les comportements de voir le monde à travers leurs yeux. Cette connaissance est utilisée pour guider ce que vous faites et dites à cette personne. Les personnes souffrant de douleur chronique sont différentes de ce que , à certains égards , mais sont aussi très semblables à vous, donc se concentrer sur ce qu’ils ont en commun et essayer de comprendre les différences.

  • Être malade ne veut pas dire que le patient ne soit plus un être humain. Bien que les personnes souffrant de douleur chronique passent la majeure partie de la journée dans la douleur considérable, ils veulent les mêmes choses que les gens en bonne santé veulent. Ils veulent aussi profiter de travail, la famille, les amis et les activités de loisirs.
  • souffrant de douleur chronique peut se sentir comme ils sont piégés dans un corps qui ont peu ou pas de contrôle. La douleur fait tout ce que vous avez utilisé pour profiter hors de portée et peut contribuer à un sentiment d’impuissance, la tristesse et la dépression.
  • Essayez de vous rappeler comment vous êtes chanceux d’être physiquement capable de faire toutes les choses qui peuvent être faites. Vous pouvez donc imaginer si vous ne pouviez pas.

2. Respecter la personne qui souffre fait de son mieux.  Ils peuvent essayer de faire face, son heureux et apparence normale aussi souvent que possible. Ils vivent leur vie au maximum de leur capacité. Notez que lorsque le patient dit la douleur chronique sont dans la douleur – ils sont!

3. Écoutez.  L’ une des meilleures choses que vous pouvez faire pour une personne souffrant de douleur chronique est de les écouter. Pour être un bon auditeur, attention et essayer de comprendre ce qui se passe à l’ intérieur de cette personne afin que vous puissiez comprendre comment ils se sentent et ce qu’ils ont vraiment besoin.

  • Faites bien comprendre que vous voulez entendre ce qu’ils ont à dire. Beaucoup de gens souffrant de douleur chronique se sentent que les autres ne croient pas ou les ridiculiser pour être faible.
  • Essayez de comprendre ce qu’ils cachent ou réduisant au minimum par le langage corporel et le ton de la voix.
  • Laissez-vous d’être vulnérable. Partager signifie que les deux donne quelque chose. Pour créer une liaison forte empathiques et vraiment faire votre sujet du changement, vous devrez révéler leurs véritables sentiments, croyances et expériences.

4. Soyez patient.  Si vous êtes impatient et vouloir la victime de « EMBARQUER avec elle », qui risque un sentiment de culpabilité sur la personne souffrant de douleur et sapent sa détermination à faire face à l’ être. Vous voudrez peut – être de se conformer à leurs demandes de faire des choses, mais ne pas la force ou la capacité à faire face à la suite de la douleur.

  • Ne vous découragez pas si la victime de la douleur chronique semble chatouilleux. Ils ont été par beaucoup. La douleur chronique fait des ravages sur le corps et l’esprit. Ces gens font tous les efforts pour résoudre ce qui est fatiguant et la douleur exaspérante, mais ne peut pas toujours raison. Essayez de les accepter tels qu’ils sont.
  • Une douleur chronique victime peut avoir à annuler un engagement antérieur à la dernière minute. Si cela se produit, s’il vous plaît ne prenez pas personnellement.

5. Soyez utile.  Souffrant de douleur chronique dépend en grande partie des personnes qui ne sont pas malades pour les aider à la maison ou visiter quand vous êtes trop malade pour partir. Parfois , ils ont besoin d’ aide pour le bain, dressing, soins personnels, etc. Ils peuvent avoir besoin d’ aide pour aller chez le médecin. Il peut être votre lien à la « normale » la vie et les aider à rester en contact avec les parties de la vie qui est perdu et veulent désespérément exécuter à nouveau.

  • Beaucoup de gens offrent pour aider, mais vraiment ne sont pas là quand on lui a demandé d’être. Si vous offrez pour vous aider, assurez-vous de suivre. La personne souffrant de douleur chronique qui se soucie dépend de vous.

6. un équilibre entre leurs responsabilités familiales.  Si vous vivez avec une personne souffrant de douleur chronique ou de soutenir une personne sur une base régulière, vous devez maintenir l’ équilibre dans leur vie. Si vous ne prenez pas soin de leurs propres besoins, la santé et l’ équilibre travail-vie, étant près de la douleur chronique de la victime , vous pouvez vraiment vous faire tomber. Évitez gardien souffrant brûlé en obtenant d’ autres personnes et pour aider à prendre du temps. Prendre soin de cette personne tout ce que vous pouvez, mais rappelez – vous aussi prendre soin de lui – même.

7. Traiter avec dignité.  Bien que la personne souffrant de douleur chronique a changé, ils pensent la même chose. Rappelez – vous qu’ils sont et ce qu’ils ont fait avant que la douleur est devenue si mauvaise. Ils restent l’esprit intelligent qui a fait une bonne vie à un emploi qui peut avoir aimé et n’a pas eu d’autre choix que d’abandonner. Soyez amical, attentif et non condescendant.

  • Punir une personne malade de ne pas aller de l’avant avec quelque chose va leur faire sentir plus mal et leur montrer que vous ne comprenez pas vraiment. Ceux qui souffrent de douleurs chroniques et beaucoup plus que la plupart ne pourrait jamais comprendre. Essayer de comprendre pourquoi ils ne pouvaient pas continuer.

8. les inclure dans votre vie.  Le fait que quelqu’un ne peut pas faire certaines activités très souvent ou est annulée avant ne vous ne devriez pas leur demander de ne pas dire que vous joindre ou de le cacher des plans pour eux. Il peut y avoir quelques jours lorsque l’activité est gérable, et la douleur chronique est assez isolait! S’il vous plaît comprendre et continuer à demander.

9. Fournir un câlin.  Au lieu de suggérer comment les patients peuvent fixer leur douleur, considérer l’ empathie et leur donner un chiffon doux pour les faire savoir que vous êtes là pour les soutenir embrasser. Et ils entendent et voient d’ innombrables médecins qui leur disent comment corriger ou aider votre douleur chronique.

  • Parfois, il suffit de mettre la main sur l’épaule d’une personne peut les aider à donner le confort. Rappelez-vous d’être doux. Utilisez un toucher doux, quelque chose pour les aider à se connecter.

Partie 3 Savoir quoi dire

1. Laissez – la parler à leurs enfants et collègues gymnase.  Sachez que la douleur chronique est variable et l’ encouragement peut être aggravante et démoralisant pour ceux qui souffrent de douleur chronique. Si vous voulez faire quelque chose, demandez si vous pouvez et de respecter leur réponse.

  • Essayez de ne pas dire: « Mais il l’a fait avant » ou « Oh, allez, je sais que tu peux le faire! »
  • Rester aussi actif que possible et participer à des activités telles que la marche, le vélo et le tai-chi peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires. Parfois, la douleur étant les causes sédentaires pire. Cependant, une conférence sur la valeur de l’exercice et l’air frais. Pour une personne souffrant de douleur chronique, ces choses ne peuvent pas aider la douleur et souvent peut aggraver. En leur disant qu’ils ont besoin d’exercer ou faire quelque chose pour « obtenir votre esprit hors de celui-ci » peut les frustrer. S’ils ont pu faire ces choses une partie ou tout le temps, ils le feraient.
  • Une autre déclaration qui fait mal est, « Il vous suffit de vous pousser plus, essayer plus fort ». Parfois, participer à une seule activité pour une courte ou longue période de temps peut causer plus de dommages et de la douleur physique qui souffre de douleur chronique sans parler du temps de récupération, qui peut être sévère.
  • Une personne souffrant de douleur chronique ne ont pas besoin d’être dit « Tu es trop sensible », « Il faut traiter mieux » ou « Vous devez faire X, Y ou Z ». Bien sûr qu’ils sont sensibles! Vous ne savez pas ce que beaucoup ou le montant de la douleur ou des préoccupations abordées.

2. Ne pas jouer au docteur.  Souffrant de douleur chronique travaillent en permanence avec les médecins, en essayant d’améliorer et de faire les bonnes choses pour leur maladie. Vous ne pouvez pas donner les bons conseils, surtout si vous n’êtes pas une formation médicale et ont aucune idée de ce que cette personne tente.

  • Soyez sensible à suggérer des médicaments ou des traitements alternatifs. les médicaments sur ordonnance, les médicaments sans ordonnance et les thérapies alternatives peuvent avoir des effets secondaires et des conséquences imprévues.
  • Certains patients peuvent ne pas apprécier des suggestions, mais pas parce qu’ils veulent être en bonne santé. Vous avez peut-être entendu parler ou avez déjà essayé. Ils peuvent ne pas être prêts à faire face à un nouveau traitement qui peut créer un fardeau supplémentaire sur leur vie et ont aussi. Les traitements qui n’ont pas travaillé portent la douleur émotionnelle de l’échec, ce qui en soi peut rendre la personne à se sentir pire.
  • Si quoi que ce soit guéri ou aidé à une personnes forme particulière de la douleur chronique comme le leur, puis laisser le patient quand ils semblent réceptifs et prêts à écouter. Soyez sensible à la façon d’aborder le sujet.
  • Aucun rapport sur les médicaments d’ordonnance si elles ont été prescrits par un médecin. la gestion de la douleur est difficile à manier et quelques jours, ces patients peuvent avoir besoin de plus de médicaments contre la douleur que d’autres. La tolérance est pas de dépendance.
  • A en juger d’éviter la consommation de drogues menée par les personnes souffrant de douleur chronique.

3. Ne jamais utiliser des lignes jetables.  Ne présumez pas que vous savez mieux en faisant des déclarations comme « Oh, eh bien, c’est la vie, vous allez devoir faire face à cela, » ou « Vous remettrez finalement », « Jusque – là, il suffit de faire de votre mieux » ou pire de tout, bien, voyez – vous assez bien», etc. Ces lignes sont une façon de se distancer de la personne malade. Souvent , il ne fait sentir le patient et le pire de l’espoir.

  • Les personnes vivant avec la douleur chronique savent comment ils se sentent et sont très conscients de leur situation, afin d’éviter la souffrance projet de la façon dont nous pensons qu’ils devraient se sentir.
  • Jeter Lifelines au lieu de lignes jetables en disant quelque chose comme: « Alors, comment je peux aider » ou « Est-ce que je peux faire pour aider à faire face à leur douleur »

4. Ne comparez pas les problèmes de santé.  Ne dites pas : « Je l’ ai eu avant et que je suis bien maintenant. » Il montre leur manque de compréhension et rend la personne vivant avec la douleur chronique se sent comme un échec qui ne peut pas gérer ce qu’ils vivent et d’ autres feraient beaucoup meilleur travail dans la même situation.

5. Soyez positif.  Il est horrible de vivre avec la douleur chronique, mais il est encore pire quand les gens leur donnent, ils comprennent mal ou propager la négativité. La vie quotidienne peut être difficile et solitaire pour ceux qui souffrent de douleur chronique. Un soutien constant, offrant de l’ espoir et de montrer leur amour sont des choses qui sont essentielles pour communiquer avec eux.

  • Confort ceux souffrant de douleur chronique, et leur faire savoir que vous êtes là pour eux. Un ami fidèle est un épargnant de vie!

6. Renseignez – vous sur votre traitement.  Enquêter sur le degré de satisfaction des patients à leur traitement. Il est important de questions utiles à savoir si le patient chronique pense que votre traitement est satisfaisante ou si elles croient que leur douleur est bearable.People rare une fois que ces questions ouvertes « votes » qui pourraient aider la victime chronique ouverte et de parler est vraiment fait.

7. Demandez comment ils sont.  Assurez – vous de demander à quelqu’un souffrant de douleur chronique, « Comment êtes – vous? » Tout simplement parce que la réponse pourrait être mal à l’ aise pour vous. Il peut être la seule occasion de montrer que vous vous souciez de leur bien – être. Et si vous ne voulez pas la réponse, rappelez – vous qu’il est votre réponse, pas votre opinion.

  • Lorsque la personne malade ouvre enfin à quelqu’un, vous ne devriez pas leur dire de « parler trop » ou est « tout ce qu’ils parlent. » Reconnaître que la douleur est probable qu’une grande partie de leur vie. Vous ne voulez pas parler de choses comme les vacances, le shopping, le sport ou les potins.

8.    Sachez que le silence est bon aussi.  Parfois , le silence est part ensemble bon, et le patient est heureux d’être là avec eux. Vous ne devez pas remplir chaque minute de conversation avec des mots. Sa présence en dit long!

9. admettre que vous n’avez pas de réponses.  Ne pas utiliser des banalités ou des réclamations audacieuses qui ne sont pas fondées sur le fait cacher son ignorance. Pas grand – chose, même la communauté médicale ne connaît pas la douleur chronique. Il n’y a pas de mal à dire « ne sais pas » et offre donc de découvrir les choses.

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