Fibromialgia y Sensibilidad emocional

El montar la montaña rusa emocional

Todos hablamos de los efectos físicos de la fibromialgia, pero no debe pasarse por alto son los efectos mentales y emocionales. Es muy común para los enfermos de fibro experimenten una mayor respuesta emocional.

No soy un médico o especialista de cualquier tipo, así que no puedo explicar por qué esto es así. Pero seamos honestos, los médicos probablemente no serían capaces de explicarlo bien. Todo lo que puedo decir es que las experiencias que he tenido y las de otros que he hablado.

Muchos no se dan cuenta cuán estrechamente ligado depresión y la ansiedad son con fibromialgia. Tenía un médico me dice que cuando se han realizado estudios en personas con fibromialgia, a menudo es difícil saber qué fue primero, la depresión o la fibro.

Es fácil comprender cómo la fibromialgia podrían causar depresión. El dolor constante y la falta de sueño, por no mencionar el aislamiento que habitualmente sigue, realmente puede llevar a una persona por un camino oscuro.

La ansiedad también es común para los enfermos de fibro. Eso también tiene sentido, dado el temor constante de cuándo y dónde ocurrirá la próxima erupción. Pero la ansiedad acerca de cómo otros lo hacen, o la voluntad, te tratan prevalece. Van a creer que realmente no se siente lo suficientemente bien como para que sea fuera? ¿O es que piensan que simplemente está diciendo que debido a que no quiere ir, o tener algo mejor que hacer?

Tratar con los médicos también puede conducir a la ansiedad. Será este médico me creen? Será este médico será capaz de ayudarme? Van a querer que me puso en un montón de nuevos medicamentos? ¿Cuáles serán los efectos secundarios de algún medicamento nuevo?

Elevada o falta de respuesta emocional

Pero también hay un aumento de la sensibilidad emocional que parece ser común que las personas con fibromialgia. Algo que sabes que sólo debe haber un ligero malestar se convierte en una enorme tragedia. Incluso si su reacción no tiene sentido para usted, usted no puede controlar.

En el otro lado de la moneda, puede experimentar una falta de respuesta emocional. Algo muy triste que pase, pero no tiene reacción. Otras personas te miran como si fueras un robot, pero que son incapaces de expresar las emociones que usted sabe que debe estar sintiendo, las emociones que normalmente se sienten.

Si usted es como yo, que puede temblar de ida y vuelta entre estos dos extremos. Un día que sollozan en un anuncio de televisión poco emocional. Al día siguiente se tiene ninguna reacción a su mascota morir. Esos son justo algunas bastante grandes extremos? Así que voy a culpar a la fibromialgia.

Y no estoy solo – otros enfermos han experimentado inestabilidad emocional similar. Podría ser que la fibromialgia afecta a nuestro cerebro y el centro de la respuesta emocional al igual que afecta a nuestro centro de respuesta al dolor? Es posible. Pero como ya he dicho, no soy un experto.

Lo que puedo decir es que estos sentimientos, o falta de ella, probablemente no van a desaparecer pronto. Así ¿hay alguna noticia positiva? He encontrado algunas cosas para ser útil.

 

1. No sea demasiado duro consigo mismo

Cuando empecé a tener estas fluctuaciones en mis emociones, me sentí frustrada conmigo misma. No soy el tipo de persona que se rige por la emoción, pero no estoy sin corazón tampoco. Y me gustaría tratar de convencerme de que lo que estaba sintiendo era incorrecto.

También traté de ocultar estas emociones, pensando que los demás pensarían que estaba loco. Pensé que estaba loco, ¿por qué no lo harían?

Pero ahora sé que no sólo que no ayuda, que empeoró las cosas. Tengo que aceptar que no siempre reaccionan de forma adecuada para la situación, y yo simplemente no puedo evitarlo.

También he encontrado que es vital tener unas pocas personas que puedo hablar con la gente, que puede ser completamente abierto con. Sé que van a escuchar y no me juzgue. Hablando con ellos puede ser un gran peso de mi pecho.

2. Evitar los desencadenantes emocionales

Esto no siempre puede ser posible, pero vamos a considerar un posible escenario. Usted está teniendo un día demasiado emocional, y alguien te invita a ver esa película para chicas muy ñoña que siempre te hace llorar. Tal vez hoy no es el mejor día para eso.

Otro escenario – si usted ha estado esperando para confrontar a alguien sobre un tema, esperar un día cuando se sienta un poco más emocionalmente estable antes de hablar con ellos. O si es algo que no puede esperar, tomar notas de todo lo que quieren cubrir. De esta forma si lo hace llegar emocional y bajar la pista, usted todavía será capaz de cubrir todo lo que necesita para.

3. explicar la situación a amigos y familiares

Incluso si todo el mundo no entiende completamente lo que está pasando, hablar de ello con ellos puede ayudarles a ser un poco más paciente con usted. También puede ayudar a evitar sentimientos de dolor si usted está experimentando una falta de emociones a una situación que se carga emocional para ellos.

Me gustaría poder decir que no hay una solución fácil para la montaña rusa emocional que sufren de fibromialgia parecen estar en. Pero al igual que con muchos otros aspectos de esta enfermedad simplemente tenemos que aprender cómo hacer frente lo mejor que pueda.

Puede que no sea un camino fácil, pero hemos sobrevivido mucho peor.

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