Fibromialgia e sensibilidade emocional

Montando a montanha-russa emocional

Todos nós falar sobre os efeitos físicos da fibromialgia, mas não deve ser esquecido são os efeitos mentais e emocionais. É muito comum para quem sofre de fibro experimentar uma resposta emocional intensificada.

Eu não sou um médico ou especialista de qualquer tipo, por isso não posso explicar por que este é o caso. Mas vamos ser honestos, os médicos provavelmente não seria capaz de explicar isso também. Tudo o que posso dizer é as experiências que tive e os dos outros que eu falei para.

Muitos não percebem o quão perto a depressão ea ansiedade ligada estão com fibromialgia. Eu tinha um médico me dizer que quando eles têm feito estudos em pessoas com fibromialgia, muitas vezes é difícil dizer o que veio primeiro, a depressão ou a fibro.

É fácil compreender como a fibromialgia pode causar depressão. A dor constante e falta de sono, para não mencionar o isolamento que normalmente se segue, pode realmente levar uma pessoa por uma estrada escura.

A ansiedade também é comum para quem sofre de fibro. Isso também faz sentido, dado o constante medo de quando e onde o próximo alargamento irá ocorrer. Mas a ansiedade sobre como outros fazem, ou vontade, tratá-lo prevalece. Será que eles vão acreditar que você realmente não se sentir bem o suficiente para fazê-lo fora? Ou será que eles pensam que você está dizendo isso só porque você não quer ir, ou tem algo melhor para fazer?

Lidar com os médicos também pode levar à ansiedade. Será que este médico acredita em mim? Será que este médico seria capaz de me ajudar? Será que eles querem me colocar em um monte de novos medicamentos? Quais serão os efeitos colaterais para quaisquer novos medicamentos ser?

Intensificada ou falta de resposta emocional

Mas há também um aumento da sensibilidade emocional que parece ser comum em pessoas com fibromialgia. Algo que você sabe só deve haver uma ligeira virada torna-se uma enorme tragédia. Mesmo que sua reação não faz sentido para você, você não pode controlá-lo.

Por outro lado dessa moeda, você pode experimentar uma falta de resposta emocional. Algo muito triste acontece, mas você não tem nenhuma reação. Outras pessoas estão olhando para você como você é um robô, mas você é incapaz de expressar as emoções que você sabe que você deve estar se sentindo, as emoções que você normalmente faria sentir.

Se você é como eu, você pode vacilar e para trás entre esses dois extremos. Um dia você está chorando sobre um comercial de TV um pouco emocional. No dia seguinte, você não tem nenhuma reação a seu animal de estimação morrer. Essas são algumas bastante grandes extremos certo? Bem, eu vou culpar a fibromialgia.

E eu não estou sozinho – outros doentes experimentaram instabilidade emocional similar. Poderia ser que a fibromialgia afeta nossos cérebros e centro de resposta emocional, assim como ela afeta o nosso centro de resposta à dor? É possível. Mas como eu disse, não sou especialista.

O que posso dizer é que esses sentimentos, ou falta dela, provavelmente não vai desaparecer tão cedo. Bem há qualquer notícia positiva? Eu descobri algumas coisas para ser útil.

 

1. Não seja demasiado duro consigo mesmo

Quando eu comecei a ter essas flutuações em minhas emoções, senti frustrado comigo mesmo. Eu não sou o tipo de pessoa que é governado pela emoção, mas eu não sou insensível quer. E eu tentaria me convencer de que o que eu estava sentindo estava errado.

Eu também tentou esconder essas emoções, pensando todo mundo iria pensar que eu era louco. Eu pensei que eu era louco, então por que não?

Mas agora eu sei que não só não ajuda, ele piorou as coisas. Eu tenho que aceitar que eu nem sempre reagem de forma adequada para a situação, e eu simplesmente não posso evitar.

Descobri também que é vital para ter algumas pessoas que eu posso falar, pessoas que eu possa ser completamente aberto com. Eu sei que eles vão ouvir e não me julgar. Falar com eles pode ser um enorme peso do meu peito.

2. Evite gatilhos emocionais

Isto pode não ser sempre possível, mas vamos considerar um cenário possível. Você está tendo um dia excessivamente emocional, e alguém o convida para assistir que chick flick realmente sentimental que sempre te faz chorar. Talvez hoje não é o melhor dia para isso.

Outro cenário – se você está querendo confrontar alguém sobre um problema, esperar por um dia quando você se sentir um pouco mais emocionalmente estável antes de falar com eles. Ou se é algo que não pode esperar, fazer anotações de tudo o que você quer cobrir. Dessa forma, se você ficar emocional e sair da pista, você ainda será capaz de cobrir tudo o que você precisava.

3. explicar a situação para amigos e familiares

Mesmo se todos não entender completamente o que você está passando, conversando sobre isso com eles pode ajudá-los a ser um pouco mais paciente com você. Ele também pode ajudar a evitar sentimentos feridos se você está enfrentando uma falta de emoções a uma situação que é emocionalmente carregado para eles.

Eu gostaria de poder dizer que há um reparo fácil para a montanha-russa emocional que fibromialgia sofredores parecem estar em. Mas, como em muitos outros aspectos desta doença que simplesmente tem que aprender a lidar da melhor forma possível.

Pode não ser um caminho fácil, mas temos sobrevivido muito pior.

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