Fibromialgia y calambres en las piernas

fibromialgia y calambres en las piernas

Imagen: Pexels

Es la mitad de la noche y que finalmente ha quedado dormido. Incluso si es sólo un sopor. Entonces, de la nada, tus gritos de agonía debido a que su pierna y el pie han agobiante hasta severamente. Tan severamente, de hecho, que el contrato dedos de los pies y contorsionarse en posiciones extrañas. El dolor es tan intenso que ni siquiera se puede poner los pies en el suelo o contra una pared para estirar los dedos de los pies de vuelta a la normalidad. Los calambres musculares en la pierna son tan potentes que se siente extraña reminiscencia de los dolores de parto. De hecho, a veces incluso parece ir y venir en esa misma manera, al igual que las contracciones. Eventualmente, el dolor desaparece, pero luego se pasa un par de veces durante la noche.

Esta es la historia de muchos pacientes con fibromialgia que se ocupan de la fibromialgia y calambres en las piernas. Y algunos de ellos ni siquiera se dan cuenta de la conexión con los calambres y espasmos musculares debilitantes a su fibro. Sin embargo, el Colegio Americano de Reumatología dice que el 42% de los que sufren fibromialgia experimentan y calambres en las piernas. Eso es en realidad un síntoma diferente de dolor muscular recto-para arriba que afecta al 100% de los pacientes fibro. Entonces, ¿qué hace que estos calambres o espasmos en las piernas y los pies a menudo así? Francamente, no se sabe muy bien a ciencia cierta qué causa la fibromialgia y calambres en las piernas. Al menos no en lo que respecta a los pacientes con fibromialgia en particular. Así que vamos a pasar a la búsqueda de formas para aliviarlo. Hay muchas técnicas para tratar la fibromialgia y calambres en las piernas. Sólo tienes que encontrar el que funcione para usted. Sólo nos ocuparemos de dos aquí.

Magnesio

El  Diario de Medicina Integrativa  informó sobre un estudio de magnesio y sus efectos sobre la fibromialgia llevadas a cabo en la Clínica Mayo. El primer estudio de su tipo, investigado examinó la eficacia de aplicación tópica de magnesio es para el alivio de seis síntomas diferentes asociados con la fibromialgia, incluyendo los calambres musculares. El estudio encontró que después de dos semanas de la aplicación de una solución llamada “Fibro Flex” a su piel, los pacientes con fibromialgia observaron una mejoría después de sólo dos semanas de uso constante. La mejoría se mantuvo durante la duración del estudio, que duró cuatro semanas.

“Este estudio confirma la investigación médica, la cual dice que el mantenimiento de los niveles de magnesio en suero terapéuticos se ha relacionado con una disminución de los síntomas de la fibromialgia como la depresión, la puntuación de los puntos sensibles, y la fatiga existente”, dice la  Asociación Nacional de Fibromialgia . Aparte de una cierta irritación en la piel donde se aplicó el spray, prueba-sujetos no experimentaron ningún otro efecto secundario negativo. Teniendo en cuenta que casi todo el mundo en Occidente sufre una deficiencia de magnesio, esto podría ser útil para algo más que los calambres musculares de la fibromialgia.

Los dispositivos TENS Máquinas y EMS

Si eres como yo, una máquina TENS no sonaba remotamente familiar. Vine por primera vez a través de ella en un foro de la fibromialgia, en el que pensé que alguien que está mal escrito. Pero entonces descubrí que he usado algo parecido muchas veces en mi vida, sobre todo en el consultorio del quiropráctico. ¿Sabes de lo que estóy hablando? Me refiero a cuando vas al quiropráctico y que puede enchufarse a estos pequeños electrodos. Casi se siente como que hacen que los músculos se relajan y la flexión con la electricidad. Siempre tengo que mantener la mina en un entorno muy bajo porque soy muy sensible. Pero son realmente útiles. Y ahora se puede conseguir por el uso privado en casa. Se llaman dispositivos de EMS que ayudan a aumentar el flujo de sangre a los músculos, aumentar la amplitud de movimiento, y mucho más. Puede ser un ahorrador de vida para los pacientes fibro!

Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) envía impulsos de estimulación más de las hebras de la piel y de los nervios  para evitar que las señales de dolor lleguen al cerebro . Tome en que por un minuto. Ahora, piense en esto: también se utiliza para estimular el cuerpo para producir más endorfinas o analgésicos naturales. Una diferencia clave entre una máquina TENS y EMS dispositivos es que use la máquina TENS en su cuerpo. No se preocupe, es pequeño. Sin embargo, muchos pacientes con fibromialgia encontrar si es muy útil y eficaz como una alternativa a los analgésicos farmacéuticos. En otras palabras, es  seguro, no invasivo y libre de drogas manejo del dolor.

¿Hay otros métodos?

No hay absolutamente otros métodos para aliviar el dolor a menudo debilitante y dolorosa de los calambres / espasmos musculares que acompañan a la fibromialgia. La vitamina E se informó a ser muy útil para los calambres musculares, especialmente para aquellos que viven una vida más sedentaria. Muchos han tenido un gran éxito con el medicamento recetado Lyrica, que es uno de los fármacos más comunes utilizados para tratar la fibromialgia todos modos.

Hay otras opciones como la acupresión. Algunos pacientes fibro han aprendido cómo hacer esto a sí mismos. Sin embargo, tendrá que empezar por visitar a un acupunturista calidad o acupresurista primero con el fin de conseguir un poco de dirección. El yoga es excepcionalmente beneficioso para mantener los músculos estirados y móviles. Esto conduce a un mayor flujo sanguíneo y minimiza los calambres. Para algunos pacientes fibro, funciona completamente. Las teclas son de no exagerar y escuchar a su cuerpo. Una opción más es llamada la técnica de Bowen, también conocida como terapia de Bowen. Similar a la acupresión, esta técnica utiliza movimientos de balanceo suave para promover la curación y alivio del dolor. Es tan eficaz que se utiliza incluso para los caballos!

¿Tiene alguna experiencia con estos métodos de tratar con fibromialgia y calambres en las piernas? Cuáles ayudaron y cuáles fallaron? ¿Ha encontrado un método o técnica diferente que funcione para usted? Por favor, comparta sus ideas con nosotros. Tal vez tropezó con algo que sólo podría ayudar a su compañero fibromialgia paciente a manejar sus fibromialgia y calambres en las piernas.

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