Crampes Fibromyalgie et jambes

crampes de la fibromyalgie et de la jambe

Image: Pexels

Il est au milieu de la nuit et vous avez finalement endormi. Même si elle est juste un demi-sommeil. Puis, de nulle part, vous crier à l’agonie parce que votre jambe et le pied ont sévèrement à l’étroit. Si sévèrement, en fait, que votre contrat orteils et contorsionner dans des positions étranges. La douleur est si intense que vous ne pouvez même pas mettre vos pieds sur le sol ou contre un mur pour étirer vos orteils en arrière vers la normale. Les crampes musculaires dans la jambe sont si puissants qu’il se sent rappelle étrangement les douleurs du travail. En fait, il semble parfois même flux et le reflux de cette même manière, tout comme les contractions. Finalement, la douleur disparaît, mais il arrive quelques fois pendant la nuit.

Ceci est l’histoire pour de nombreux patients atteints de fibromyalgie qui traitent avec des crampes de la fibromyalgie et de la jambe. Et certains d’entre eux ne réalisent même pas la connexion aux crampes musculaires et des spasmes débilitants à leur fibro. Cependant, l’American College of Rheumatology dit que 42% des personnes souffrant de crampes expérience de la fibromyalgie et de la jambe. C’est en fait un autre symptôme de la douleur musculaire straight-up que les effets 100% des patients fibro. Quelles sont les causes de ces crampes ou des spasmes dans les jambes et les pieds souvent aussi bien? Franchement, ils ne savent pas vraiment vraiment ce qui cause des crampes de la fibromyalgie et de la jambe. Du moins pas en ce qui concerne les patients atteints de fibromyalgie en particulier. Passons donc simplement à trouver des moyens pour y remédier. Il existe de nombreuses techniques pour faire face à des crampes de la fibromyalgie et de la jambe. Il vous suffit de trouver celui qui fonctionne pour vous. Nous ne couvrons deux ici.

Magnésium

Le  Journal de médecine intégrative a  présenté une étude de magnésium et ses effets sur la fibromyalgie menée à la clinique Mayo. La première étude de ce type, des recherches a examiné comment le magnésium efficace appliqué par voie topique est destiné à soulager les symptômes de six différents associés à la fibromyalgie, y compris les crampes musculaires. L’étude a révélé que , après deux semaines de l’ application d’ une solution appelée « Fibro Flex » à leur peau, les patients atteints de fibromyalgie ont vu une amélioration après seulement deux semaines d’utilisation cohérente. L’amélioration a été maintenue pendant toute la durée de l’étude qui a duré quatre semaines.

« Cette étude a confirmé la recherche médicale existante, qui dit que le maintien des niveaux de magnésium sérique thérapeutique a été liée à une diminution des symptômes de la fibromyalgie , y compris la dépression, le score de point d’appel d’ offres, et la fatigue » , dit l’  Association Fibromyalgie nationale . Autre que l’ irritation sur la peau où la pulvérisation a été appliquée, test-sujets n’a pas connu d’autres effets secondaires négatifs. Étant donné que presque tout le monde en Occident souffre d’ une carence en magnésium, ce qui pourrait être utile pour plus que des crampes musculaires de la fibromyalgie.

TENS Machines et appareils EMS

Si vous êtes comme moi, une machine TENS ne semblait pas familier à distance. Je suis tombé sur un forum sur la fibromyalgie, où je pensais que quelqu’un mal orthographié il. Mais j’ai découvert que je l’ai utilisé quelque chose semblable à plusieurs reprises dans ma vie, en particulier au bureau du chiropraticien. Savez-vous ce que je parle? Je veux dire quand vous allez au chiropraticien et ils vous brancher à ces petites électrodes. On se sent presque comme ils font vos muscles flex et se détendre avec de l’électricité. Je dois toujours garder le mien à un cadre très bas parce que je suis si sensible. Mais ils sont vraiment utiles. Et maintenant vous pouvez les obtenir pour un usage privé à la maison. Ceux-ci sont appelés dispositifs EMS qui aident à augmenter le flux sanguin vers les muscles, augmenter l’amplitude de mouvement, et plus encore. Il peut être un épargnant de vie pour les patients fibro!

Transcutanée stimulation nerveuse électrique (TENS) envoie des impulsions de stimulation sur les brins de la peau et des nerfs  pour empêcher les signaux de douleur d’atteindre le cerveau . Prenez que pour une minute. Maintenant, pensez à ce sujet : il est aussi utilisé pour stimuler le corps à produire plus d’ endorphines ou analgésiques naturels. Une différence essentielle entre une machine TENS et dispositifs EMS est que vous portez la machine TENS sur votre corps. Pas de soucis, il est petit. Mais de nombreux patients atteints de fibromyalgie trouver si elle est très utile et efficace comme une alternative aux analgésiques pharmaceutiques. En d’ autres termes, il est  sûr, non invasive et sans drogue  gestion de la douleur.

Y at-il d’autres méthodes?

Il y a d’autres méthodes tout à fait de soulager la douleur souvent invalidante et angoissante de crampes / spasmes musculaires qui accompagnent la fibromyalgie. La vitamine E est rapporté être très utile pour les crampes musculaires, en particulier pour ceux qui vivent une vie plutôt sédentaire. Beaucoup ont eu un grand succès avec le médicament de prescription Lyrica, qui est l’un des médicaments les plus couramment utilisés pour traiter la fibromyalgie de toute façon.

Il existe d’autres options telles que l’acupressure. Certains patients fibro ont appris à le faire eux-mêmes. Mais vous devez commencer par visiter une première pour acupuncteur de qualité ou acupressurist pour obtenir une certaine direction. Le yoga est particulièrement bénéfique pour garder les muscles tendus et mobiles. Cela conduit à une plus grande circulation sanguine et réduit les crampes. Pour certains patients fibro, cela fonctionne complètement. Les touches sont de ne pas exagérer et d’écouter votre corps. Une autre option est appelée la technique Bowen, également connu comme thérapie Bowen. Similaire à l’acupression, cette technique utilise des mouvements doux de roulement pour favoriser la guérison et soulager la douleur. Il est tellement efficace qu’il est même utilisé pour les chevaux!

Avez-vous une expérience avec ces méthodes de traitement des crampes de la fibromyalgie et de la jambe? Quels sont les ont aidé et ceux qui vous avez échoué? Avez-vous trouvé une autre méthode ou technique qui fonctionne pour vous? S’il vous plaît partager vos idées avec nous. Peut-être que vous avez trébuché sur quelque chose qui pourrait bien aider les autres fibromyalgie traiter des patients avec leurs crampes de fibromyalgie et de la jambe.

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