Guide de l’homme pour comprendre Wife Avec Fibromyalgie:

Votre partenaire débrouille avec les maux et les douleurs de la fibromyalgie?

Ces stratégies peuvent aider votre relation se développer.

Fibromyalgie, une maladie chronique marquée par la douleur, la fatigue, troubles du sommeil et des perturbations cognitives, affecte les femmes de manière disproportionnée plus que les hommes – environ 80 pour cent des patients atteints de fibromyalgie sont des femmes. Et cela signifie que beaucoup d’hommes ont besoin d’une éducation à la condition, ainsi que des stratégies d’adaptation.

Jeffrey Gorelick, MD, professeur adjoint interniste et clinique au Medical College of Wisconsin à Milwaukee, a une perspective intéressante sur cette question. Non seulement il est un médecin qui se spécialise dans le traitement de la fibromyalgie, mais sa femme, Lisa, a combattit symptômes de la fibromyalgie depuis 29 ans.

« Ce n’est pas toujours facile, mais nous avons travaillé dur pour gérer l’état et ont une relation solide au fil des ans », explique le Dr Gorelick.

1. Comprendre que c’est une véritable maladie. 
L’ un des plus gros problèmes avec la fibromyalgie est que beaucoup de gens ne croient toujours pas qu’il existe. Ne pas être en mesure de voir vers l’ extérieur qui ne va pas avec quoi que ce soit votre femme ou votre partenaire peut rendre la situation difficile à accepter, dit Gorelick. « Voilà pourquoi la confiance est si importante. Pour que le partenariat fonctionne, il doit y avoir la croyance et la confiance dans l’autre « .

2. Instruisez. 
Une chose qui peut vous aider à mieux comprendre les symptômes de la fibromyalgie et la fibromyalgie, suggère Gorelick, est de lire sur la maladie afin que vous sachiez ce que votre partenaire traverse. « Heureusement, en tant que spécialiste de la maladie, j’avais déjà cette partie couvert, » dit – il, « mais je suggère à beaucoup de mes patients. »

3. Trouver un bon médecin. 
Traitements de la fibromyalgie se sont considérablement améliorées au cours des dernières années, et il y a maintenant plusieurs médicaments qui peuvent être prescrits pour les symptômes de la fibromyalgie. Mais, il y a encore des médecins qui ne croient pas que la maladie est réelle. Compte tenu de cela, l’ une des choses les plus importantes que vous pouvez faire non seulement pour la santé de votre conjoint , mais aussi pour votre relation est de trouver un médecin qui est un partenaire prêt à aider à trouver des solutions réelles pour faire face à la maladie. « Je n’étais pas le médecin de ma femme, mais nous sommes allés très loin pour trouver de bons spécialistes qui peuvent aider à gérer la condition, » dit Gorelick.

4. Soyez flexible. 
Avec la fibromyalgie, les plans peuvent changer, les événements peuvent être annulés, et parfois vous pouvez vous retrouver housebound quand vous avez eu une tâche importante à faire. Gorelick a fait face à ces réalités en gardant ses plans souples et aller avec le courant le plus possible. « Une chose qui est vrai au sujet de la fibromyalgie est que vous trouverez qui sont vos vrais amis » , dit – il. « Je ne peur de perdre des amis fibromyalgie bien. Pour moi, si elles sont nos vrais amis, ils vont comprendre ce que nous allons à travers « .

5. Attendez -vous à des mauvais jours. 
La dépression et les changements d’ humeur liés à un sont communs « mauvais jour fibro » lorsque votre proche a la fibromyalgie. Encore une fois, vous devez développer un état d’ esprit qui vous permet d’accepter que ces jours viendront. Vous aurez de bons jours aussi, donc la patience est la clé ici. Aidez votre bien – aimé faire face aux mauvais jours de quelque manière que vous le pouvez.

6. Trouver un système de soutien. 
Même le mari la plus compréhensive ou le partenaire va avoir besoin de son propre réseau de soutien d’amis ou de la famille qui peuvent agir comme une caisse de résonance pour ce qu’il traverse. « Je suis chanceux que j’ai un groupe d’amis proches masculins que je peux parler ouvertement à propos des questions que je fais face » , dit – Gorelick. « Pour d’ autres, un groupe de soutien plus formel pourrait être plus utile. » Joignez – vous au groupe de soutien « Vivre avec la fibromyalgie et les maladies chroniques »

7. Soyez indépendant. 
Il est également très important d’avoir vos propres intérêts et activités afin que vous n’êtes pas toujours enveloppé dans le monde de la fibromyalgie. « Je suis un cycliste très actif et nageur, et ma femme a été très favorable à me poursuivre ces activités » , dit – Gorelick. « Nous espérions pouvoir faire ensemble de ces activités que nous avons eu plus, mais malheureusement cela n’a pas été le cas. »

8. Soyez patient sur l’ intimité. 
Aversion au toucher et une faible libido sont deux symptômes de la fibromyalgie communs, et ils peuvent tout naturellement être frustrant au partenaire de quelqu’un avec la fibromyalgie. Travailler ensemble pour savoir quels types de contact se sentent bien et ce qui fait mal – le maintien de l’ intimité est essentielle à votre relation lorsque cela est possible, mais vous devrez peut – être du patient.

9. Communiquer. 
La clé pour rester ensemble comme un couple est de garder les lignes de communication ouvertes.

Encouragez votre partenaire à vous faire savoir comment elle se sent, et vous avez besoin d’exprimer vos sentiments aussi bien. Ce faisant, vous aurez une bien meilleure chance de garder votre relation saine malgré les défis fibromyalgie peut présenter.

Guide des femmes pour aider votre conjoint Comprendre la douleur

Pour aider votre conjoint à comprendre vos besoins sera un long chemin à rendre votre vie moins stressante. Après avoir été malade depuis deux ans, je me sentais comme si je ne devais pas lui dire constamment ce que je ressens vraiment, qu’il n’a pas besoin d’être chargé avec elle. Il est assez mauvais qu’il souffre parce qu’il doit faire supplémentaire autour de la maison et parce que nous ne sommes pas en mesure de faire les choses que nous aimerions. Pourquoi devrait-il aussi d’entendre constamment à quel point je me sens?

Cette idée fausse a été corrigée pour moi à ma première réunion du groupe de soutien (le mois dernier). Le thème de ce soir-était « soignants » et à la fin de la nuit, je en larmes à réalisais tort que j’avais été dans la façon dont je l’avais traité la personne qui m’a aimé assez pour prendre soin de moi.

Comment puis-je l’attendre peut-être de comprendre ce que je traite si je ne lui dis pas?
À moins que je suis couché dans son lit recroquevillé dans un ballon, il n’a aucune idée à quel point je me sens. La fatigue n’est pas visible et ni est la douleur. Comme un mari l’a dit, « vous ne disposez pas d’un appareil de mesure de la douleur sur votre front ». Parfois, je souhaite que je l’ai fait, il serait plus facile que de constamment entendre « Comment vous sentez-vous aujourd’hui? ». Le pire cette question est de savoir comment nous en tant que société ont enlevé son sens. Nous figurons personne ne veut vraiment savoir comment nous nous sentons si nous avons les réponses standard « bien », « ok » et la vérité est que pour la plupart des gens la question est une formalité et ils ne se soucient pas vraiment. Je réalisé à quel point cette question stupide était quand l’infirmière au bureau les docteurs lui a demandé de moi comme ils me conduisent à une salle d’examen et je lui ai répondu « ok ». Alors je pensais à ce sujet: « Si j’étais ok je ne serais pas ici! ». Et comme pour nos conjoints,

L’étude suggère qu’il existe un lien étroit entre la fibromyalgie, les sentiments de dépression et de fatigue. Proulx a constaté que les personnes atteintes de fibromyalgie étaient presque trois fois plus déprimés que leurs conjoints et ont rapporté plus de colère et des problèmes dans le mariage, ce qui indique qu’ils étaient plus susceptibles de considérer le divorce que leurs conjoints. Les conjoints en bonne santé ont indiqué qu’il était difficile de regarder leur conjoint éprouvent de la douleur.

3 conseils pour aider votre conjoint Comprendre 
Étape 1:

Soyez honnête avec votre partenaire (ou soignant) sur la façon dont vous vous sentez vraiment. Si vous êtes dans la douleur, crier sur les toits. Si vous vous sentez fatigué et littéralement ne se sentent pas que vous pourriez soulever un doigt, faites-leur savoir. Faites-leur savoir ce qu’ils doivent faire pour vous et ce que vous voulez qu’ils fassent pour vous. Il suce toujours demander de l’aide, mais il est un mal nécessaire et si vous avez quelqu’un qui est prêt à aider à prendre soin de vous, vous êtes très chanceux.

Étape 2:

Ils doivent être en mesure de croire que la façon dont vous dites que vous sentez comment vous sentez vraiment. Il est donc important d’être toujours honnête. Ne cachez pas de temps en temps et que vous êtes OK lorsque vous n’êtes pas, ou laissez-vous tomber dans les fosses de dépression de sorte que vous finissez par leur demander plus que vous avez vraiment besoin. Chacune de celles-ci ne les conduira à se demander si vous faites vraiment sentir la façon dont vous dites que vous faites.

Étape 3:

Assurez-vous vraiment faire tout ce que vous pouvez faire pour vous-même. Je ne veux pas seulement quand il vient à obtenir votre propre boisson ou le nettoyage de la maison. Je veux dire faire tout ce que vous pouvez pour vous faire mieux. Que ce soit Fibro ou quelque chose d’autre, il y a tellement d’options de traitement là-bas et tant de choses que vous pouvez faire pour vous-même pour vous faire sentir mieux. Si votre partenaire voit que vous examiniez là des façons de se sentir mieux, obtenir des traitements, à la suite des commandes de drs, etc, alors il est plus facile de croire que vous n’êtes pas simplement donner à votre diagnostic et à la douleur.

Un partenaire merveilleux est le meilleur outil que nous pouvons avoir d’entrer dans une maladie ou d’une mauvaise situation. Assurez-vous qu’ils sont là pour vous en tant que partenaire et vient d’être forcé d’être long pour le trajet.

Conseils pour le soignant
Prendre soin de quelqu’un avec CSA ou FM peut être une expérience stressante. Vous pouvez prendre des responsabilités supplémentaires, l’ expérience des difficultés financières, se sentent frustrés et irrités parfois, perdre compagnie, face à l’ incertitude quant à l’avenir, et de l’ expérience à la fois socialisantes réduite et des difficultés sexuelles.

Même avec tous les défis posés par une maladie grave, il y a plusieurs façons de prendre soin de vous-même. Voici neuf à considérer.

1. Maintenir votre santé. Telle est la recommandation numéro 1 d’experts sur les soins. Pour servir votre bien-aimé bien et d’éviter le ressentiment et l’épuisement professionnel, prenez le temps d’obtenir un repos suffisant, de bien manger et d’exercer.

2. Accepter l’aide. Quand les gens offrent pour aider, accepter l’offre et de proposer des choses spécifiques qu’ils peuvent faire. Si vos finances le permettent, envisager de payer de l’aide dans des domaines tels que les repas, le ménage et le transport.

3. Prenez du temps pour vous. Obtenez un répit de soins en passant du temps loin de la personne qui est malade, par exemple en poursuivant un passe-temps. Offrez-vous une occasion pour les loisirs et le plaisir, un moyen de recharger vos batteries.

4. Renseignez-vous. Rechercher des informations au sujet du SFC ou FM, en particulier les stratégies pour réduire les symptômes et améliorer la qualité de vie. Une source est les articles sur notre site Web. Voir l’article « Renseignez-vous » pour obtenir une liste des associations de patients, d’autres sites et livres sur les deux conditions.

5. Restez connecté. Éviter l’isolement et réduire le stress en entretenant des relations avec la famille élargie et les amis. Cela peut vouloir dire se réunir régulièrement pour l’exercice ou des sorties avec des amis, passer du temps avec les enfants ou tout autre type de socialisation qui vous permet de rester connecté avec les autres.

6. Tenez compte de conseil. Soyez sensible aux signes de stress et envisager de voir un conseiller si vous les détectez. Les signes que le conseil pourrait être approprié comprennent sentir épuisé, déprimé ou brûlés, ou une réaction excessive, comme par des explosions de colère.

Le counseling peut être utile pour gagner la perspective sur votre situation ou pour explorer les problèmes de communication. Vous pouvez obtenir de l’aide à des séances individuelles ou en séances conjointes avec la personne qui est malade.

7. Grieve vos pertes. Tout comme les gens avec l’ expérience du CSA et FM de pertes, de même ceux autour d’ eux. Ils sont privés d’ une partie de la compagnie du patient utilisé pour fournir, ainsi que son travail autour de la maison et, dans de nombreux cas, la contribution financière.
Et, tout comme la personne qui est malade a perdu l’avenir qu’elle espérait, alors ne vous devez ajuster vos rêves pour l’avenir. Comme la personne dans votre vie avec CFS et FM, vous aussi, besoin de déposer un grief vos pertes. Pour des idées sur la façon de travailler par la perte, voir la discussion de trouver une « nouvelle normalité » dans le chapitre précédent et également le chapitre 26.

8. Créer un nouveau partagés Activités. Une maladie grave peut rendre impossible pour vous de passer du temps avec la personne qui est malade de la même manière que précédemment, mais vous pouvez développer de nouvelles activités communes à faire ensemble.
Un couple nous a dit qu’ils ont l’étude de la musique en utilisant des cours sur DVD. Le mari dans un autre couple a dit une fois qu’il a réalisé ses nouvelles limites de sa femme, ils sont passés de camping et la randonnée à dîner et un film.
Le point est de créer des occasions pour le plaisir partagé, de sorte que la relation est renforcée et les deux membres malades et en bonne santé de la famille ne viennent pas voir leurs relations comme juste sur la maladie et la privation.

9. Obtenir un soutien provenant d’autres fournisseurs de soins. Collègues soignants peuvent offrir la force, le soutien, l’inspiration et des modèles d’adaptation réussie.Vous pourriez rencontrer ces personnes par des groupes de soutien aux patients.

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