Sugar Addiction e fibromialgia

Você é um viciado em açúcar? Tal como acontece com a maioria dos vícios, por vezes as pessoas fazem essa pergunta, a resposta é geralmente sim. Uma maneira simples de dizer? Ficar fora de açúcar por duas a quatro semanas e ver como se sente.

Com 18% da dieta americana normal vindo de açúcar, açúcar vício nos EUA está se tornando a regra e não a exceção. Muitas pessoas realmente comer o seu  peso  em açúcar a cada ano! E se você está cansado, dolorido, cérebro embaçada, ansioso e incapaz de perder peso, vício de açúcar pode ser a razão pela qual.

A síndrome metabólica com colesterol alto e obesidade, hipertensão e doenças cardíacas são apenas alguns dos problemas médicos crônicos associados com o excesso de açúcar em sua dieta. Esta é a lista curta. A lista atual poderia continuar por páginas. Na verdade, a pesquisa da American Heart Association sugere que o açúcar contribui para mais de 180.000 mortes por ano.

Enquanto isso, em um exemplo notável de cinismo corporativo, as pessoas que têm irritabilidade induzida pelo açúcar estão sendo orientados a comer  mais  açúcar. Anúncios barra de chocolate têm mesmo cunhou o termo “hangry” (raiva de fome). No entanto, ironicamente comer uma barra de chocolate ou beber um refrigerante cheia de açúcar é a  pior  coisa que você pode fazer para resolver “cabide.” Isso é porque a barra de chocolate só cria um pico temporário no seu nível de açúcar no sangue. Isso faz você se sentir melhor por algum tempo, mas a queda no nível de açúcar que segue o pico só torna o problema pior, meia hora depois, colocando-o em um emocional “montanha russa de açúcar.”

Mas aqui é a coisa chave para que você saiba. Existem quatro tipos principais de vício de açúcar, e quando as pessoas evoluir para ter três ou todos os quatro deles, que normalmente progride para fibromialgia! Tratar os quatro tipos de dependência não apenas faz com que seus desejos de açúcar ir embora, para que você possa desfrutar com segurança doces e chocolate com moderação, mas também diminui significativamente os sintomas da fibromialgia. Veja como você pode “ter seu bolo e comê-lo.”

Infelizmente, como a maioria das pessoas descobrir, tentando eliminar completamente o açúcar de sua dieta normalmente não funciona muito bem. Além disso, quem quer cortar as coisas que lhe dão prazer na vida? Simplificando, se viver até uma idade madura requer cortar os prazeres da vida, por que se preocupar?

A resposta? Como Mark Twain tão bem colocá-lo, “Todas as coisas com moderação, incluindo a moderação!” Está tudo bem para desfrutar de açúcar (chocolate é realmente um alimento saudável!). O truque é consumi-lo em pequenas quantidades, e não ceder às exigências do seu corpo de doces desejo.

Os quatro tipos de Açúcar Addiction

Ânsias de açúcar são movidos por uma série de fatores, e eu descobri que existem quatro tipos principais de  vício de açúcar . O que é fundamental é identificar a fonte de suas ânsias de açúcar. Quando você fizer isso, você pode fazer seus desejos de açúcar ir embora. E isso vai fazer você se sentir muito melhor.

  1. Querendo doces, porque você está cansado.  O açúcar é um agiota energia. Ele dá uma correção de energia rápida, mas, em seguida, dispara libera adrenalina que queimam energia enquanto faz você ansioso. O Programa de Análise de Energia livre pode mostrar-lhe como otimizar a sua energia saudável. Suplementação diária com SHINE® D-ribose, ea vitamina Sistema de Revitalização Energia powderare boas maneiras de começar, com acentuada melhoria na fibromialgia muitas vezes ser visto depois de 3 a 6 semanas (ver o uso de D-ribose na síndrome da fadiga crônica e fibromialgia: a estudo piloto).
  2. Irritabilidade grave quando está com fome. Isso reflete a função adrenal inadequada. O trabalho de cortisol, o hormônio adrenal é manter o açúcar caia muito baixo durante o estresse. Quando as pessoas desenvolvem fadiga adrenal (muitas vezes simplesmente causada pelo estresse da vida moderna), a resposta hormônio do estresse cortisol é inadequada e nível de açúcar no sangue pode despencar. Felizmente, isso pode ser ajudado drasticamente com suporte nutricional incluindo a vitamina B5, glandulars supra-renais, a vitamina C, e alcaçuz. Em meus pacientes, eu recomendo os suplementos Adrenaplex (por Europharma) ou End Estresse Adrenal (por terapia enzimática), ambos os quais contêm tudo isso em uma única cápsula. Este oferece alívio dramático dentro de uma semana.
  3. Desejos de açúcar quase constante, mas sem o “gancho”.  Um grupo que chamar os “caçadores Twinkie Boas” tende a ser associada com o crescimento de Candida / levedura no intestino. Outros marcadores deste incluem congestão nasal e síndrome do intestino irritável. Esses desejos e problemas também desaparecem quando o supercrescimento Candida é tratada.
  4. Ansiedade e depressão associada a perimenopausa . As pessoas aprendem a chegar para o açúcar, porque aumenta o triptofano se movendo para o cérebro, o que aumenta os níveis de serotonina. A serotonina tem sido chamado de “molécula de felicidade.” Infelizmente, ao longo do tempo o excesso de açúcar faz com que isso se embotada (por causa da resistência à insulina), para que o açúcar realmente faz com que a ansiedade excessiva e depressão. Usando reposição hormonal bioidentical pode ajudar isto.

Uma observação que eu fiz nos meus anos de tratamento da fibromialgia é que se você tiver mais do que dois destes tipos de vício de açúcar, então você provavelmente têm, ou estão em vias de desenvolvimento, fibromialgia. Resolução destes problemas pode resultar em melhoria significativa nos sintomas da fibromialgia.

Você pode ter seu bolo e comê-lo também!

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