La dépendance au sucre et Fibromyalgie

Êtes-vous accro au sucre? Comme la plupart des dépendances, par temps les gens se posent cette question, la réponse est généralement oui. Une façon simple de dire? Restez en dehors de sucre pour deux à quatre semaines et de voir comment vous vous sentez.

Avec 18% du régime américain moyen provenant de sucre, la dépendance au sucre aux États – Unis est en train de devenir la règle plutôt que l’exception. Beaucoup de gens mangent réellement leur  poids  en sucre chaque année! Et si vous êtes fatigué, endolori, le cerveau embué, anxieux, et incapable de perdre du poids, la dépendance au sucre peut être la raison pour laquelle.

Le syndrome métabolique avec taux élevé de cholestérol et l’obésité, l’hypertension et les maladies cardiaques ne sont que quelques-uns des problèmes médicaux chroniques associés à l’excès de sucre dans votre alimentation. Voici la liste courte. La liste actuelle pourrait se poursuivre pour les pages. En fait, la recherche de l’American Heart Association suggère que le sucre contribue à chaque année plus de 180 000 morts.

Pendant ce temps, dans un remarquable exemple de cynisme d’ entreprise, les gens qui ont l’ irritabilité induite par le sucre sont dit de manger  plus de  sucre. Annonces bar Candy ont même inventé le terme « HANGRY » ( en colère de la faim). Pourtant , ironiquement manger une barre de chocolat ou boire un soda emballé sucre est la  pire  chose que vous pouvez faire pour répondre à « suspension ». En effet , la barre de bonbons ne crée qu’un pic temporaire de votre taux de sucre dans le sang. Il vous fait sentir mieux pendant un certain temps, mais la baisse du taux de sucre qui suit la pointe fait qu’aggraver le problème d’ une demi – heure plus tard, vous mettre sur un émotif « montagnes russes de sucre. »

Mais voici la chose clé pour que vous sachiez. Il existe quatre types principaux de la dépendance au sucre, et quand les gens progressent à avoir trois ou les quatre d’entre eux, il progresse habituellement dans la fibromyalgie! Traiter les quatre types de dépendance rend non seulement vos envies de sucre disparaissent, afin que vous puissiez profiter en toute sécurité des bonbons et du chocolat avec modération, mais aussi diminue considérablement les symptômes de la fibromyalgie. Voici comment vous pouvez « avoir votre gâteau et le manger aussi. »

Malheureusement, comme la plupart des gens, en essayant d’éliminer complètement le sucre de votre alimentation ne fonctionne généralement pas très bien. , Qui veut en plus de couper les choses qui vous donnent du plaisir dans la vie? Plus simplement, si la vie à un âge mûr exige découper les plaisirs de la vie, pourquoi la peine?

La réponse? Comme Mark Twain si bien dit, « Toutes les choses avec modération, y compris la modération! » Il est normal de profiter de sucre (chocolat est en fait un aliment de santé!). L’astuce consiste à consommer en petites quantités, et ne pas céder aux demandes des bonbons craving du votre corps.

Les quatre types de dépendance sucre

Envies de sucre sont entraînés par un certain nombre de facteurs, et je l’ ai constaté qu’il ya quatre principaux types de  dépendance au sucre . Ce qui est essentiel est d’identifier la source de vos envies de sucre. Lorsque vous faites cela, vous pouvez faire vos envies de sucre disparaissent. Et cela vous fera sentir beaucoup mieux.

  1. Voulant des bonbons parce que vous êtes fatigué.  Le sucre est un usurier d’énergie. Il donne une solution d’énergie rapide, mais déclenche alors les rejets d’adrénaline qui brûlent l’ énergie tout en vous faisant anxieux. Le programme libre de l’ énergie L’ analyse peut vous montrer comment optimiser votre énergie en bonne santé. Supplémentation quotidienne avec SHINE® D-ribose, et la vitamine système énergétique de revitalisation powderare de bonnes façons de commencer, avec une amélioration marquée de la fibromyalgie être vu souvent après 3 à 6 semaines (voir l’utilisation du D-ribose dans le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie: un étude pilote).
  2. Irritabilité sévère quand on a faim. Cela reflète la fonction surrénalienne insuffisante. Le travail de cortisol , l’hormone surrénale est de garder le sucre de tomber trop bas au cours du stress. Lorsque les gens développent la fatigue surrénale (souvent simplement causée par le stress de la vie moderne), la réponse de l’ hormone de stress cortisol est insuffisant et le niveau de sucre dans le sang peut chuter. Heureusement, cela peut être aidé de façon spectaculaire avec le soutien nutritionnel , y compris la vitamine B5, glandulaires surrénales, de la vitamine C et de réglisse. Dans mes patients, je recommande les suppléments Adrenaplex (par EuroPharma) ou surrénale Fin de stress (par Enzymatic Therapy), toutes deux contiennent tout cela dans une seule capsule. Cela offre un soulagement dramatique dans une semaine.
  3. Envies de sucre presque constant, mais sans le « hangar ».  Un groupe que j’appelle les « chasseurs Happy Twinkie » a tendance à être associée à la prolifération de Candida / levure dans l’intestin. D’ autres marqueurs de cette comprennent la congestion nasale et le syndrome du côlon irritable. Ces envies et les problèmes vont aussi loin lorsque la Prolifération de Candida est traitée.
  4. L’ anxiété et la dépression associée à la périménopause . Les gens apprennent à atteindre pour le sucre , car elle augmente le tryptophane en mouvement dans le cerveau, ce qui augmente le taux de sérotonine. Sérotoninergique a été appelée la « molécule de bonheur. » Malheureusement, au fil du temps l’ excès de sucre provoque cela s’émoussé ( à cause de la résistance à l’insuline), de sorte que le sucre provoque effectivement l’ anxiété et la dépression excessive. En utilisant le remplacement hormonal peut aider bioidentiques cela.

Une observation que je l’ai fait dans mes années traitement de la fibromyalgie est que si vous avez plus de deux de ces types de dépendance au sucre, alors vous avez probablement, ou sont sur le point de développer, la fibromyalgie. La résolution de ces problèmes peut entraîner une nette amélioration des symptômes de la fibromyalgie.

Vous pouvez avoir votre gâteau et le manger aussi!

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