La adicción de azúcar y Fibromialgia

¿Es usted un adicto al azúcar? Al igual que con la mayoría de las adicciones, por las veces la gente hace esta pregunta, la respuesta suele ser que sí. Una forma sencilla de decir? Manténgase fuera de azúcar durante dos a cuatro semanas, y ver cómo se siente.

Con el 18% de la dieta estadounidense promedio proveniente de azúcar, adicción al azúcar en los EE.UU. se está convirtiendo en la regla más que la excepción. Mucha gente en realidad comen su  peso  en azúcar cada año! Y si estás cansado, adolorido cerebro empañado, ansioso, e incapaz de bajar de peso, la adicción de azúcar puede ser la razón por qué.

El síndrome metabólico con el colesterol alto y la obesidad, la hipertensión y las enfermedades del corazón son sólo algunos de los problemas de salud crónicos asociados con el exceso de azúcar en su dieta. Esta es la lista corta. La lista real podría continuar por páginas. De hecho, la investigación de la American Heart Association sugiere que el azúcar contribuye a más de 180.000 muertes cada año.

Mientras tanto, en un ejemplo notable de cinismo corporativa, las personas que tienen la irritabilidad inducida por azúcar se les dice a comer  más  azúcar. Anuncios de la barra de caramelo incluso han acuñado el término “hangry” (enojado de hambre). Sin embargo, irónicamente, comer una barra de chocolate o beber un refresco con azúcar envasados es la  peor  cosa que puede hacer para hacer frente a “percha.” Eso es debido a que la barra de chocolate sólo crea un alza temporal en su nivel de azúcar en la sangre. Se hace sentir mejor por un tiempo, pero la caída en el nivel de azúcar que sigue al pico sólo hace que el problema empeore media hora más tarde, que le pone a nivel emocional “montaña rusa de azúcar.”

Pero aquí está la clave para que usted sepa. Hay cuatro tipos principales de adicción al azúcar, y cuando las personas progresan a tener tres o las cuatro de éstos, por lo general progresa en la fibromialgia! El tratamiento de los cuatro tipos de adicción no sólo hace que sus antojos de azúcar desaparecen, para que pueda disfrutar de forma segura dulces y chocolate con moderación, sino que también disminuye notablemente los síntomas de la fibromialgia. He aquí cómo se puede “tener su pastel y comérselo también.”

Por desgracia, como la mayoría de la gente encuentra, tratando de eliminar completamente el azúcar de su dieta por lo general no funciona muy bien. Además, ¿quién quiere cortar las cosas que le dan placer en la vida? En pocas palabras, si viven hasta una edad madura requiere cortar los placeres de la vida, ¿por qué preocuparse?

¿La respuesta? Como Mark Twain tan bellamente lo expresó, “todo con moderación, incluyendo la moderación!” Está bien para disfrutar de azúcar (chocolate es en realidad un alimento saludable!). El truco es consumir en pequeñas cantidades, y no ceder a las demandas de la de su cuerpo de dulces ansias.

Los cuatro tipos de adicción de azúcar

Antojos de azúcar son impulsados por una serie de factores, y he encontrado que hay cuatro tipos principales de  adicción al azúcar . Lo que es importante es identificar la fuente de los antojos de azúcar. Al hacer esto, usted puede hacer sus antojos de azúcar desaparecen. Y eso va a hacer que se sienta mucho mejor.

  1. Queriendo dulces porque estás fatigado.  El azúcar es un tiburón de préstamo de energía. Se da una dosis de energía rápida, pero luego desencadena libera adrenalina que queman energía al tiempo que le inquieta. El Programa de Análisis de energía libre que puede mostrar cómo optimizar su energía saludable. La suplementación diaria con Shine® D-ribosa, y la vitamina Sistema de Revitalización de Energía powderare buenas maneras de comenzar, la notable mejora en la fibromialgia a menudo ser visto después de 3 a 6 semanas (véase El uso de la D-ribosa en el síndrome de fatiga crónica y fibromialgia: una estudio piloto).
  2. Irritabilidad considerable cuando se tiene hambre. Esto refleja inadecuada función suprarrenal. El trabajo de la hormona cortisol suprarrenal es mantener el azúcar baje demasiado durante el estrés. Cuando las personas desarrollan la fatiga adrenal (a menudo simplemente causado por el estrés de la vida moderna), la respuesta de la hormona del estrés cortisol es inadecuada y el nivel de azúcar en la sangre puede caer en picado. Afortunadamente, esto se puede evitar de manera espectacular con el apoyo nutricional incluyendo la vitamina B5, glandulars suprarrenales, vitamina C, y regaliz. En mis pacientes, recomiendo los suplementos Adrenaplex (por EUROPHARMA) o al final de estrés suprarrenal (por terapia enzimática), ambos de los cuales contienen todos ellos en una sola cápsula. Esto ofrece un alivio significativo dentro de una semana.
  3. Casi constantes antojos de azúcar, pero sin la “percha.”  Un grupo que yo llamo los “cazadores de Twinkie felices” tiende a estar asociada con el crecimiento excesivo de Candida / levadura en el intestino. Otros marcadores de esto incluyen congestión nasal y síndrome del intestino irritable. Estos deseos y problemas también desaparecen cuando el crecimiento excesivo de Candida se trata.
  4. La ansiedad y la depresión asociados con la perimenopausia . Las personas aprenden a alcanzar para el azúcar, ya que aumenta el triptófano en movimiento en el cerebro, lo que eleva los niveles de serotonina. La serotonina ha sido llamada la “molécula de la felicidad.” Por desgracia, con el tiempo el exceso de azúcar hace esto para conseguir embotado (debido a la resistencia a la insulina), por lo que el azúcar realmente causa un exceso de ansiedad y depresión. El uso de reemplazo de hormonas bioidénticas puede ayudar a esto.

Una observación que he hecho en mis años de tratamiento de la fibromialgia es que si usted tiene más de dos de estos tipos de adicción al azúcar, a continuación, es probable que tenga, o están a punto de desarrollar, la fibromialgia. Hacer frente a estos problemas puede resultar en una mejora notable de los síntomas de fibromialgia.

Usted puede tener su pastel y comérselo también!

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