Uno de los mejores suplementos de fibromialgia, 5-HTP Beneficios del dolor, la calidad del sueño, y Más

Por razones aún no se entienden completamente, las personas con fibromialgia se sienten más dolor de lo normal. cerebros Fibromyalgia de afectados muestran patrones de activación en el dolor áreas de procesamiento cuando se aplica sólo la presión leve o calor. [1] Los investigadores creen que parte de lo que contribuye a la fibromialgia es un desequilibrio del neurotransmisor serotonina. Esta es la razón por 5-hidroxitriptófano (5-HTP), un precursor de la serotonina, es uno de los suplementos de fibromialgia más eficaces. 5 beneficios HTP para la fibromialgia incluyen aumentar los niveles de serotonina y ayudar a aliviar el dolor.

La fibromialgia y la serotonina

La serotonina es un neurotransmisor importante con un papel importante en el sueño, el dolor, y el apetito, y que afecta a las condiciones como la depresión y la ansiedad. Influye en los umbrales de dolor a través de la interacción con otros compuestos implicados en la sensación de dolor, como la sustancia P y endorfinas. [2] La serotonina también es importante para conseguir un sueño reparador. [3] Las interrupciones en el metabolismo de la serotonina se han reportado como un sello característico de la fibromialgia, con pacientes con fibromialgia muestran marcadas reducciones en los niveles de serotonina. [2,3]

Dejar de vivir con dolor!

Los medicamentos comunes utilizados para tratar eficazmente la fibromialgia incluyen los que aumentan la actividad de la serotonina, incluyendo antidepresivos tricíclicos e inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). [1] Sin embargo, los efectos de estos fármacos pueden ser mucho más amplio que la mera reducción del dolor, ya que pueden alterar el estado de ánimo y tener otros efectos secundarios físicos desagradables. Entonces, ¿cómo más se puede aumentar con seguridad la actividad de la serotonina para ayudar a tratar la fibromialgia?

5-HTP – un refuerzo de la serotonina

La síntesis de la serotonina en el cuerpo comienza con L-triptófano, uno de los aminoácidos esenciales que obtenemos mediante la dieta. L-triptófano se convierte en 5-HTP, que es a su vez convierte en serotonina. Mientras L-triptófano se convierte fácilmente en otras sustancias distintas de serotonina, tales como niacina, 5-HTP no se puede degradar o convertir en otras sustancias. También atraviesa la barrera hematoencefálica más fácil que en sí de L-triptófano. [2] Esto hace que el 5-HTP una opción valiosa para impulsar eficazmente los niveles de serotonina en el cuerpo. Lo que es más, se encuentra de forma natural en las semillas de la planta  Grifonia simplicifolia . [2]

Beneficios 5-HTP

En un estudio doble ciego en pacientes con fibromialgia, 100 mg de 5-HTP tres veces al día durante 30 días dio lugar a una reducción significativa en el número de puntos sensibles y la intensidad del dolor en comparación con placebo. Los pacientes también experimentaron una mejora en la rigidez matinal, los patrones de sueño, fatiga y ansiedad. [3] Se encontraron resultados similares después de sólo 15 días y hasta 90 días usando la misma dosis. [4]

El uso de 5-HTP para tratamiento de la fibromialgia

Los estudios demuestran que las dosis eficaces varían de 200 a 1000 mg de 5-HTP diaria. Los efectos secundarios son mínimos, con náuseas leves siendo los más comunes, por lo que tomar con las comidas. Considerar la adopción de la vitamina B6, así, ya que ayuda a convertir 5-HTP en serotonina. [2]

Como siempre, hable con su médico antes de comenzar nuevos suplementos. No tome 5-HTP con los antidepresivos que también aumentan la actividad de la serotonina, como un exceso de serotonina puede ser peligroso.

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