Uma das melhores fibromialgia Suplementos, 5-HTP Benefícios dor, sono de qualidade, e mais

Por razões ainda não foi totalmente compreendido, as pessoas com fibromialgia sentem mais dor do que o normal. cérebros sofrem de fibromialgia mostram padrões de activação em dor processamento áreas em que apenas uma ligeira pressão ou o calor é aplicado. [1] Os investigadores acreditam que parte do que contribui para a fibromialgia é um desequilíbrio do neurotransmissor serotonina. É por isso que 5-hidroxitriptofano (5-HTP), um precursor da serotonina, é um dos suplementos de fibromialgia mais eficazes. 5 benefícios HTP para a fibromialgia incluem aumentar os níveis de serotonina e ajudando a aliviar a dor.

Fibromialgia e serotonina

A serotonina é um neurotransmissor importante com um papel importante no sono, dor e apetite, e isso afeta as condições como depressão e ansiedade. Ela influencia o limiar da dor através de interagir com outros compostos envolvidos na sensação de dor, tais como a substância P e as endorfinas. [2] A serotonina também é importante para obter um sono reparador. [3] Perturbações no metabolismo da serotonina têm sido relatados como uma marca característica de fibromialgia, com pacientes com fibromialgia mostrando reduções acentuadas nos níveis de serotonina. [2,3]

Pare de viver com dor!

medicamentos comuns usados ​​para tratar eficazmente fibromialgia incluem aqueles que aumentam a actividade de serotonina, incluindo antidepressivos tricíclicos e os inibidores da recaptação da serotonina (SSRIs). [1] No entanto, os efeitos dessas drogas podem ser muito mais amplo do que apenas reduzir a dor, como eles podem alterar o humor e têm outros efeitos colaterais físicos desagradáveis. Assim que outra forma você pode com segurança aumentar a atividade da serotonina para ajudar a tratar a fibromialgia?

5-HTP – um reforço de serotonina

A síntese de serotonina no organismo começa com L-triptofano, um dos aminoácidos essenciais que obtemos através da dieta. L-triptofano é convertido em 5-HTP, que por sua vez é convertida para a serotonina. Embora a L-triptofano é prontamente convertido em outros de serotonina substâncias, tais como niacina, 5-HTP não pode ser degradado ou convertido em outras substâncias. Ele também atravessa a barreira hemato-encefálica mais fácil do que a própria L-triptofano. [2] Isso faz com que o 5-HTP uma opção valiosa para impulsionar eficientemente os níveis de serotonina no corpo. Além do mais, ele é encontrado naturalmente em sementes da planta  Grifonia simplicifolia . [2]

Benefícios 5-HTP

Em um estudo duplamente cego em doentes com fibromialgia, 100 mg de 5-HTP, três vezes por dia durante 30 dias levou a uma redução significativa no número de pontos sensíveis e intensidade da dor comparada com o placebo. Os pacientes também experimentaram uma melhoria na rigidez matinal, padrões de sono, fadiga e ansiedade. [3] Resultados semelhantes foram obtidos após apenas 15 dias e até 90 dias utilizando a mesma dosagem. [4]

Usando o 5-HTP para o tratamento da fibromialgia

Estudos mostram que as doses eficazes variam de 200 a 1000 mg de 5-HTP diariamente. Os efeitos colaterais são mínimos, com náusea leve sendo o mais comum, para levá-lo com as refeições. Considere tomar vitamina B6, bem como, porque ajuda a converter 5-HTP em serotonina. [2]

Como sempre, converse com seu médico antes de iniciar novos suplementos. Não tomar 5-HTP com antidepressivos que também aumentam a atividade da serotonina, como muito da serotonina pode ser perigoso.

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