L’un des meilleurs suppléments Fibromyalgie, 5-HTP Avantages de la douleur, la qualité du sommeil, et plus

Pour des raisons encore être pleinement compris, les personnes atteintes de fibromyalgie se sentent plus la douleur que la normale. le cerveau des personnes souffrant de fibromyalgie présentent des modèles d’activation dans les zones de traitement lorsque la douleur que légère pression ou de la chaleur est appliquée. [1] Les chercheurs pensent qu’une partie de ce qui contribue à la fibromyalgie est un déséquilibre de la sérotonine, un neurotransmetteur. Ceci est la raison pour laquelle le 5-hydroxytryptophane (5-HTP), un précurseur de la sérotonine, est l’un des suppléments de fibromyalgie plus efficaces. 5 avantages HTP pour la fibromyalgie comprennent augmenter les niveaux de sérotonine et d’aider à soulager la douleur.

La fibromyalgie et la sérotonine

La sérotonine est un neurotransmetteur important avec un rôle majeur dans le sommeil, la douleur et l’appétit, et il affecte des conditions comme la dépression et l’anxiété. Il influence les seuils de douleur à travers l’interaction avec d’autres composés impliqués dans la sensation de douleur, tels que la substance P et les endorphines. [2] Sérotoninergique est également important pour obtenir un sommeil réparateur. [3] Perturbations dans le métabolisme de la sérotonine ont été rapportés comme une caractéristique caractéristique de la fibromyalgie, les patients atteints de fibromyalgie montrant une réduction marquée du taux de sérotonine. [2,3]

Arrêtez Vivre avec la douleur!

médicaments couramment utilisés pour traiter efficacement la fibromyalgie comprennent ceux qui augmentent l’activité de la sérotonine, y compris les antidépresseurs tricycliques et les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS). [1] Cependant, les effets de ces médicaments peuvent être beaucoup plus large que réduire la douleur, car ils peuvent modifier l’humeur et avoir d’autres effets secondaires physiques désagréables. Alors, comment pouvez-vous augmenter en toute sécurité d’autre activité de la sérotonine pour aider à traiter la fibromyalgie?

5-HTP – un rappel de la sérotonine

La synthèse de la sérotonine dans le corps commence par L-tryptophane, un des acides aminés essentiels que nous obtenons par l’ alimentation. L-tryptophane est converti en 5-HTP, qui est à son tour converti en sérotonine. Bien que le L-tryptophane est facilement converti en substances autres que la serotonine, tels que la niacine, le 5-HTP ne peut pas être dégradé ou converti en d’ autres substances. Il traverse également la barrière hémato -encéphalique plus facile que lui – même L-tryptophane. [2] Cela fait 5-HTP une option intéressante pour stimuler efficacement les niveaux de sérotonine dans le corps. De plus, il se trouve naturellement dans les graines de la plante  Griffonia simplicifolia . [2]

Avantages 5-HTP

Dans une étude en double aveugle chez des patients atteints de fibromyalgie, 100 mg de 5-HTP trois fois par jour pendant 30 jours a conduit à une réduction significative du nombre de points d’appel d’offres et l’intensité de la douleur par rapport au placebo. Les patients ont également connu une amélioration de la rigidité du matin, les habitudes de sommeil, la fatigue et l’anxiété. [3] Des résultats similaires ont été trouvés après seulement 15 jours et jusqu’à 90 jours en utilisant la même dose. [4]

L’utilisation 5-HTP pour le traitement de la fibromyalgie

Des études montrent que des doses efficaces allant de 200 à 1000 mg de 5-HTP par jour. Les effets secondaires sont minimes, avec une légère nausée étant le plus commun, donc prendre avec les repas. Envisagez de prendre la vitamine B6 ainsi, car il aide à convertir 5-HTP à la sérotonine. [2]

Comme toujours, parlez avec votre médecin avant de commencer de nouveaux suppléments. Ne prenez pas 5-HTP avec des antidépresseurs qui augmentent également l’activité de la sérotonine, comme trop de sérotonine peut être dangereux

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